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睡覺和清醒哪個更消耗卡路里

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 10:51

1、清醒更消耗卡路里。

2、睡眠消耗熱量很低，每小時不足50卡。清醒要為身體活動功能，消耗很多卡路里。睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3時間，質(zhì)量好壞與人體健康有密切關(guān)系。

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