沒有大棗怎么吃補氣血最好的方法，大棗可以做成大棗菊花粥、大棗香菇湯食用，可補氣血。具體分析如下：

1.大棗菊花粥

大棗50克、粳米100克、菊花15克。三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此粥具有健脾補血功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病，恢復(fù)精神的作用。

2.大棗香菇湯

干香菇20只，大棗8枚，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再洗去泥沙；將大棗洗凈去核，用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和適量清水，再放入香菇、大棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上蓋子上蒸籠蒸1小時左右。出籠即可食用。此湯具有補氣血、美容、抗疲勞的作用。

禁忌人群：小兒疳病不宜食用；齒痛及痰熱者不宜食用。

副作用：食用過多可能導(dǎo)致寒熱癥。

相關(guān)知識

紅棗怎么吃才最好 這樣吃紅棗最補血
紅棗要怎么吃最能補血呢？
紅棗補血怎么吃？
紅棗怎么吃最滋補？
【孕婦補氣血】補氣血吃什么最好
吃棗的5大好處?紅棗這樣吃才補血
中醫(yī)教你怎么吃紅棗最補
什么食物補氣血 多吃紅棗準沒錯
坐月子補氣血吃什么最好最快竅門
女性氣血兩虧危害大 吃什么能益氣補血呢？

網(wǎng)址: 大棗怎么吃補氣血最好 http://www.u1s5d6.cn/newsview904986.html