白領(lǐng)忙碌了一天，晚上臨時前，洗個熱水澡，不僅能快速解乏，而且還能促進(jìn)睡眠，還能美容養(yǎng)顏。但是，并不是所有的白領(lǐng)都會洗澡，您可能要問了，洗澡，誰不會?。看_實很多白領(lǐng)不會洗澡，下面就交給白領(lǐng)正確的洗澡方法吧。

（1）餓肚子、飯后都不要洗澡：空腹洗澡，在饑餓的狀態(tài)下，人體容易突發(fā)暈厥等。飯后洗澡，人的皮膚和機(jī)頭的血流量增加，而胃部的血液很少，這樣勢必會影響胃對食物的消化和吸收。特別是對有心腦血管疾病的白領(lǐng)，可能會出現(xiàn)心臟缺血的狀況，甚至突發(fā)心腦血管疾病的危險。因此，白領(lǐng)不能在飯前和飯后立即洗澡。另外喝酒后也不能馬上洗澡，因為對頭部會造成一定的傷害。

（2）洗澡可先熱水后冷水：從養(yǎng)生的角度來看，先用熱水洗澡，能使人體的表明的血管和肌肉得到放松，此時再用涼水或是相對要涼些的水沖洗全身，能使血管收縮，加快血液的循環(huán)，使人體更加精神。這種洗澡的方式更適合早晨起來上班前，能幫助人提高精力。

（3）洗澡前后多喝些白開水：洗澡前喝些白開水，能讓人干燥的皮膚得到改善，并能使皮膚變得細(xì)膩光滑。洗澡后人體的毛孔擴(kuò)張，會出些汗，這時喝點白開水能幫助人補(bǔ)充流失的水分，能使皮膚得到滋養(yǎng)。

（4）洗澡后用些補(bǔ)水的護(hù)膚品：對白領(lǐng)女性而言，姣好的皮膚是每個人都想要的。在洗澡后，將身體擦干，并快速在全身涂抹上補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，不僅能鎖住水分，而且還能使身體保持水潤光滑。

在夏季，白領(lǐng)最好是一天洗一個澡，在寒冷的冬季，洗澡就不能過于頻繁，可根據(jù)自身皮膚狀況，一周洗澡兩三次。同時有條件的白領(lǐng)，還可以洗澡后進(jìn)行全身的按摩，也是非常不錯的。

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