向跑友推薦10本跑書(shū)！吐血推薦。

跑步，尤其是跑馬拉松，在當(dāng)下中國(guó)已經(jīng)成為了一種時(shí)尚與潮流。最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2017年大陸地區(qū)將舉辦超過(guò)500場(chǎng)的馬拉松賽事，參賽人次過(guò)千萬(wàn)。這一輪洶涌而至的跑步熱潮，也催生了跑步衍生產(chǎn)品的走紅，跑鞋、智能手環(huán)、電影、書(shū)籍、跑團(tuán)等產(chǎn)品市場(chǎng)熱度直線上升，預(yù)計(jì)市場(chǎng)空間十分可觀。

在眾多的跑步衍生品中，我一直特別留心與跑步有關(guān)的書(shū)籍。我從2010年第一次準(zhǔn)備跑馬拉松開(kāi)始，即系統(tǒng)性地搜集、閱讀“跑書(shū)”。無(wú)論是虛構(gòu)的小說(shuō)，還是枯燥的教程，只要是與跑步有關(guān)的，每新出一種，我都會(huì)找來(lái)看看。6年多過(guò)去了，我已經(jīng)跑過(guò)30多次馬拉松賽，不僅親身感受了馬拉松在中國(guó)的爆炸式增長(zhǎng)，也親眼目睹了市場(chǎng)上的“跑書(shū)”從寥若晨星到蔚為大觀——我本人甚至也幸運(yùn)地出版了一本“跑書(shū)”，與讀者分享自己的跑步經(jīng)歷?！　?/p>

以我所見(jiàn)，2014年是“跑書(shū)”從冷到熱的關(guān)鍵性轉(zhuǎn)折之年。此前，市場(chǎng)上歷年出版的“跑書(shū)”總計(jì)不到20種。如果從1981年——首屆北京國(guó)際馬拉松賽，也是中國(guó)第一次舉辦馬拉松賽——算起，三十多年里，中國(guó)出版的“跑書(shū)”平均一年只有半部多，且出版年份大多是進(jìn)入新世紀(jì)之后。這其中，有“跑步界的導(dǎo)師和思想家之譽(yù)”的喬治·希恩所著《跑步圣經(jīng)》、日本著名作家村上春樹(shù)《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，以及約翰·帕克的《雨中的3分58秒》——此書(shū)據(jù)說(shuō)一度是“美國(guó)圖書(shū)館失竊率最高的小說(shuō)”，在跑友心中享有盛譽(yù)。　　

而在2014年，“跑書(shū)”出現(xiàn)了一次小小的井噴，至少新增了15種“跑書(shū)”。之后兩年“跑書(shū)”也保持了每年新出版25種以上的速度在飛漲。一大批以如何跑步、跑步人物傳記為主題的“跑書(shū)”開(kāi)始從國(guó)外譯介進(jìn)來(lái)，村上春樹(shù)、約翰·帕克等人的舊作也重新包裝上市，從小眾的口口相傳變成了大眾的熱銷爆款。目前整個(gè)圖書(shū)市場(chǎng)上，已有超過(guò)100種“跑書(shū)”，常年銷售的大概有二三十種。今年春節(jié)剛過(guò)，已經(jīng)有《跑步，向著光的方向》（李寅初）等五六種新“跑書(shū)”上市，早年“跑書(shū)”寥若晨星的狀況徹底成為了過(guò)去時(shí)。　　

“跑書(shū)”突然火爆的原因不難理解：跑步的人越來(lái)越多，對(duì)跑步故事、教程的閱讀需求自然也會(huì)水漲船高。在我開(kāi)始跑馬拉松之初，大陸地區(qū)的馬拉松賽一年還不過(guò)十幾場(chǎng)，參賽名額幾乎是唾手可得。但跑著跑著，賽事越來(lái)越多，跑友也越來(lái)越多。2014年，大陸地區(qū)舉辦的馬拉松賽超過(guò)50場(chǎng)，已處于引爆全民跑步熱潮的前夜。在隨后的兩年里，馬拉松賽事數(shù)量激增，隨手打開(kāi)社交媒體，曬跑量、曬獎(jiǎng)牌的照片可謂是俯拾皆是，乃至于有學(xué)者打趣說(shuō)“馬拉松已經(jīng)成為中產(chǎn)階級(jí)的新宗教”。　　

在我讀過(guò)的那近百種“跑書(shū)”里，既有久經(jīng)市場(chǎng)考驗(yàn)的上乘之作，也有東拼西湊的急就章。從內(nèi)容上來(lái)說(shuō)，它們可以粗略地分為三大類。第一類是教程，以傳授跑步技巧、訓(xùn)練方法、食譜等為主，如霍爾·希格的《馬拉松終極訓(xùn)練指南》、伊恩·麥克尼爾《愛(ài)上跑步的13周》等。這一類“跑書(shū)”是出版數(shù)量最多的一類，占到“跑書(shū)”市場(chǎng)的6成以上。第二類是自傳，以講述跑步經(jīng)歷、故事、感悟?yàn)橹?，如克里斯托弗·麥克杜格爾的《天生就?huì)跑》、曾華鋒的《奔跑332公里》等。第三類則是以小說(shuō)為主的虛構(gòu)作品，如三浦紫苑的《強(qiáng)風(fēng)吹拂》、亞德哈羅南德·芬恩的《跑出肯尼亞》等?！　?/p>

當(dāng)然，這只是一個(gè)大而化之的分類。事實(shí)上，這三類書(shū)經(jīng)常呈現(xiàn)出一種你中有我，我中有你的風(fēng)貌，而非簡(jiǎn)單的橋歸橋路歸路。從個(gè)人的閱讀趣味來(lái)說(shuō)，我較為鐘情自傳、虛構(gòu)類的“跑書(shū)”，而對(duì)“教程”興趣不大。以我的觀察，大部分跑友喜歡閱讀的也是那些講述跑者所思所想，帶有跑者體溫的“跑書(shū)”。畢竟，很多時(shí)候，跑步是一件孤獨(dú)的事情，他人的經(jīng)歷常會(huì)讓我們感到溫暖，發(fā)現(xiàn)自己并非獨(dú)行?！　?/p>

綜觀市場(chǎng)上的百來(lái)種“跑書(shū)”，有一個(gè)令人感到興奮的現(xiàn)象出現(xiàn)。往年市面上所見(jiàn)“跑書(shū)”，大多是譯介作品。但近年來(lái)，本土作者開(kāi)始嶄露頭角。田同生、曾華鋒、吳棟、李寅初等一批跑者都陸續(xù)出版了“跑書(shū)”，毛大慶、馮唐、魏江雷等人也紛紛撰文分享自己的跑步故事。尤其值得注意的是，這一批本土跑者大多正值年富力強(qiáng)，不僅有豐富的跑步經(jīng)歷，而且還有敏銳的市場(chǎng)意識(shí)。許多作者在出版“跑書(shū)”時(shí)，已經(jīng)不僅僅限于滿足出版紙書(shū)，而是充分利用新興的社交媒體，通過(guò)開(kāi)展眾籌、組織跑團(tuán)等多種方式擴(kuò)大“跑書(shū)”影響力，從單方面的傳播，變?yōu)轶w驗(yàn)式的參與。比如，《像戀愛(ài)一樣去跑步》（吳棟）、《跑步，向著光的方向》（李寅初）等“跑書(shū)”在出版過(guò)程中，都嘗試了眾籌出版，最后順利地募集到了幾千元到數(shù)萬(wàn)元不等的資金?！　?/p>

中國(guó)熱愛(ài)跑步的人有數(shù)百萬(wàn)之多，每個(gè)人都有自己的故事，希望能有更多的“跑書(shū)”面市。對(duì)于那些剛剛起跑的人來(lái)說(shuō)，跑步也許還是一項(xiàng)頗為枯燥的運(yùn)動(dòng)，看看“跑書(shū)”，讀一讀別人的跑步故事，可以早日發(fā)現(xiàn)跑步的樂(lè)趣，鼓舞自己跑得更遠(yuǎn)，跑得更好。

向“跑友”推薦十本“跑書(shū)”

一、《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，村上春樹(shù)

《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，［日］村上春樹(shù)著，施小煒譯，南海出版公司2015年10月出版，36.00元

一句話點(diǎn)評(píng)：最文藝的跑書(shū)。被打趣為諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)專業(yè)陪跑員的村上春樹(shù)的跑步自傳，文藝跑者，人手一本。

二、《強(qiáng)風(fēng)吹拂》，三浦紫苑

《強(qiáng)風(fēng)吹拂》，［日］三浦紫苑著，林佩瑾、李建銓、楊正敏譯，廣西師范大學(xué)出版社2015年1月出版，39.00元

一句話點(diǎn)評(píng)：最勵(lì)志的跑書(shū)?！懊髅鬟@么痛苦，這么難過(guò)，為什么就是不能放棄跑步？”這本以跑步為主題的小說(shuō)也許會(huì)告訴你答案。

三、《跑步圣經(jīng)》，喬治·希恩

《跑步圣經(jīng)》，［美］喬治·希恩著，于嘉譯，浙江人民出版社2014年6月出版，59.90元

一句話點(diǎn)評(píng)：最思想的跑書(shū)。不是所有的書(shū)都敢取名“圣經(jīng)”，長(zhǎng)銷數(shù)十載，至今不衰。

四、《一個(gè)人去跑步》，高木直子

《一個(gè)人去跑步》，［日］高木直子著，洪俞君譯，譯林出版社2011年8月出版，28.00元

一句話點(diǎn)評(píng)：最萌的跑書(shū)。這是一本繪本。作者高木直子有日本繪本天后之譽(yù)，突然有一天她想去跑馬拉松，她會(huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)嗎？

五、《天生就會(huì)跑》，克里斯托弗·麥克杜格爾

《天生就會(huì)跑》，［美］克里斯托弗·麥克杜格爾著，嚴(yán)冬冬譯，南海出版公司2012年8月出版，40.50元

一句話點(diǎn)評(píng)：最野性的跑書(shū)。人類天生就會(huì)跑，我們是地球上最耐力的跑者。克里斯托弗·麥克杜格爾帶我們走進(jìn)那些神秘部落，體驗(yàn)一場(chǎng)偉大的越野賽。

六、《愛(ài)上跑步13周》，伊恩·麥克尼爾等

《愛(ài)上跑步的13周》，［加］伊恩·麥克尼爾等著，潘小飛譯，南海出版公司2014年1月出版，32.00元

一句話點(diǎn)評(píng)：最計(jì)劃的跑書(shū)。通俗易懂，計(jì)劃可行。可惜跑步小白在上路之前看這本書(shū)，往往都會(huì)低估自己的實(shí)力，而高估自己堅(jiān)持下去的毅力。

七、《奔跑332公里》，曾華峰

《奔跑332公里》，曾華峰著，人民日?qǐng)?bào)出版社2013年12月出版，39.80元

一句話點(diǎn)評(píng)：最巨人的跑書(shū)。巨人之旅堪稱越野跑皇冠上的那顆最璀璨的珍珠。曾華峰寫(xiě)下了自己觸碰到這顆珍珠的經(jīng)歷。

八、《雨中的3分58秒》，約翰·帕克

《雨中的3分58秒》，［美］約翰·帕克著，范湲譯，四川人民出版社2015年2月出版，29/80元

一句話點(diǎn)評(píng)：最情緒的跑書(shū)。據(jù)說(shuō)一度是“美國(guó)圖書(shū)館失竊率最高的小說(shuō)”，文藝范很足，有大段大段跑步時(shí)“我在想什么”的描寫(xiě)，跑者讀到必然會(huì)心一笑。

九、《像戀愛(ài)一樣去跑步》，吳棟

《像戀愛(ài)一樣去跑步》，吳棟著，鷺江出版社2015年5月出版，49.00元

一句話點(diǎn)評(píng)：最創(chuàng)業(yè)的跑書(shū)。一個(gè)國(guó)企中年男人的跑步旅程。作者目前已投身跑步方面的創(chuàng)業(yè)。

十、《跑步，向著光的方向》，李寅初

《跑步，向著光的方向》，李寅初著，文化發(fā)展出版社2017年3月出版，38.00元

一句話點(diǎn)評(píng)：最接地氣的跑書(shū)。一個(gè)普通人的跑步之旅，沒(méi)有什么高大上的頭銜，也沒(méi)有什么了不起的經(jīng)歷，但情感真摯，有趣有料。

相關(guān)知識(shí)

10條增肌建議，給想長(zhǎng)肉的你，吐血推薦！
十本必讀的保健養(yǎng)生書(shū)籍推薦
跑步鞋推薦
最受歡迎的10本育兒知識(shí)書(shū)籍推薦
10本懷孕書(shū)籍推薦，任由你挑選的書(shū)單匯總。
昆明九大跑步圣地推薦30個(gè)秘訣助你健康跑步
學(xué)生黨必看！10款精選跑步鞋推薦
請(qǐng)推薦一本孕期保健、胎教的書(shū)
18本適合親子閱讀的書(shū)籍推薦
家用健身跑步機(jī)推薦

網(wǎng)址: 吐血推薦10本跑步的書(shū) http://www.u1s5d6.cn/newsview909518.html