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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 23:44

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健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內(nèi)容：

一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；

二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。每個人都可以選擇自己的生活方式，但是基本上都要讓自己感到快樂，快樂的生活非常重要，對個人而言，它能夠讓你感到活著的美好，對社會而言，它則體現(xiàn)了整個社會風(fēng)氣的積極向上。
那么怎么才能健康快樂生活呢？

1、保持一個好心情：好的心情是健康快樂生活的第一步，是快樂生活的基礎(chǔ)。天氣晴朗的時候，你應(yīng)該告訴自己：多么好的天氣；下雨的時候，你應(yīng)該說：多么美的雨景。當(dāng)你對生活中所有的事物都能擁有一個好的心情的時候，快樂就離你不遠(yuǎn)了。
2、擁有一個積極向上的心態(tài)：生活中總會遇到一些困難，但是我們要積極地面對，遇到困難要想辦法解決困難，退縮只會讓困難越來越多，很多困難壓在你的身上，你還怎么感受到快樂？同時，解決困難的過程也是我們獲得快樂的過程。
同時要保持積極心態(tài)，保持正能量，這是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感，是社會生活中積極向上的行為。形象是內(nèi)在的延伸，而不是表演一樣的淺層功夫。只有自己真正具有價值，才能獲得更多的欣 賞。所以，加強內(nèi)修，自我學(xué)習(xí)，至關(guān)重要。給自己定下計劃，常常抽出時間來閱讀，思考，通過學(xué)習(xí) 讓自己具有更上一層樓的魅力。

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