宋慧喬減肥前后對比 揭秘明星最強瘦身秘籍

宋慧喬減肥前后判若兩人，宋慧喬在沒有成為女神之前也是一副村姑模樣，圓嘟嘟的臉蛋、豐腴的雙下巴、粗壯的手臂，這些她都成功的瘦下來了，下面就來看宋慧喬健康的減肥方法！

宋慧喬減肥前后判若兩人，剛剛出道時的宋慧喬是在實實在在的胖妞村姑形象，圓嘟嘟的臉蛋、豐腴的雙下巴、粗壯的手臂，雖說有些可愛，但和女神形象差太遠，為了讓自己變漂亮，宋慧喬走向了瘦身之路，關(guān)于宋慧喬減肥方法很受關(guān)注，下面就為大家分享！

多喝水

首先要說明，所謂的“喝水都發(fā)胖”的說法是錯誤的，宋慧喬稱自己每天必喝檸檬水，這也是她保持苗條身材的最佳方法，水是沒有卡路里的好東西，多喝水不僅能增加飽腹感讓你吃的少一些，還能促進新陳代謝加速垃圾排除?？梢院芎玫目刂企w重。

少吃多餐

少吃多餐才是減肥中的正確飲食規(guī)律，千萬不要因為少吃一餐而變本加厲的一餐當(dāng)兩餐吃。建議喜歡多吃東西的人可以把三餐變?yōu)槲绮停坎偷牧恳晕宸值狡叻诛?，杜絕高熱量油炸食物。蔬菜水果和高蛋白質(zhì)都要正確攝入，讓身體處于飽和狀態(tài)。

堅持每天運動

每天必須搭配每天十五分鐘運動。運動不必持續(xù)進行，但一定要運動到出汗，這樣才有助于排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

睡前不進食

這是瘦身成功的關(guān)鍵，睡前4小時最好不要進食，真的要吃也就一個蘋果的事。睡前給胃提供充足的消化空間，只有這樣才不會增加身體負擔(dān)。

（責(zé)任編輯：梁綺賢 ）

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