每日8杯水，你喝對了嗎 ？超全喝水指南 ?
喝水也有講究，喝水是每天的日常，人體每天大概需要喝八杯水，八杯水的最佳時間是什么？怎么喝水更加健康呢？
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?8杯水的正確時間表：參照圖二
可根據(jù)自己的實際情況，選擇合適自己的水，切勿買一切過度加工的水，趕緊的純凈水即可?
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?喝水注意事項
?早上空腹不能喝冷水
?飯后不能立即喝水
?運動后不能立即喝水
?喝多容易水中毒
?睡覺之前少喝水
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?喝水誤區(qū)
?吃飯時不能喝水，會沖淡胃酸！
?酸性水不能喝，堿性水更健康
?隔夜水不能喝
? 又熱又渴的時候，冷水更解渴
以上這些喝水誤區(qū)都是錯誤的哦??
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喝水妙招
?床頭一杯水
?定鬧鐘提醒喝水
?準(zhǔn)備大容量的杯子
?隨身帶水杯
?形成喝水習(xí)慣
?水里加點味道

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