?如何增加胸部脂肪比較好？

許多女性都會出現(xiàn)這么一個問題，如何可以幫助豐胸?怎么做可以讓我們的胸部快速增大呢?小編在此給大家進行介紹，首先我們應該要認識到，胸部的主要的成分是脂肪成分，而支撐胸部的腺體和結締組織在脂肪之中，因此如果我們想要把胸部增大的話，就需要增加脂肪，讓小編告訴大家方法。

目錄讓胸圍增大的方法如何增加胸部脂肪比較好決定你胸部大小的小細節(jié)胸部變大該怎么做如何能讓胸部變大

1讓胸圍增大的方法

　　按摩法

　　對胸部進行正確的按摩能夠幫助刺激卵巢分泌激素，增強腦垂體功能而進一步促進乳房的雪夜心慌，讓胸部組織能夠得到很好的發(fā)育，讓小胸能夠變大。

　　1、膻中穴

　　膻中穴位于乳房中心連線的中點處，按壓膻中穴能夠刺激雌性激素分泌，不僅豐胸還能夠養(yǎng)顏。

　　按摩方法：用左右兩手的食指和中指交疊按壓膻中穴，注意力度不要太大，按壓10~15次即可。

　　2、天溪穴

　　天溪穴位于乳房中心連線向外的延長線上，在乳房的輪廓外側接近肋骨的外援。按摩天溪穴能夠促進乳腺發(fā)育，讓乳房變大。

　　按摩方法：將拇指放在天溪穴上，其余四指放在乳房的下方，感覺要將乳房托起一般，同時拇指向內(nèi)側施力進行擠壓，連續(xù)按摩10~15次。

　　3、乳根穴

　　乳根穴位于兩個乳房的下邊緣線上，乳頭的這個下方。

　　按摩方法：用拇指的內(nèi)側關節(jié)壓住兩邊的乳根穴，稍微用力往下壓按，先默數(shù)6個數(shù)之后，指力再逐漸加大，再默數(shù)6個數(shù)之后再慢慢減小指力，重復即可10遍。

2如何增加胸部脂肪比較好

　　多吃膠原蛋白食物

　　膠原蛋白分布于全身組織中，是女性變美的良物，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部更健康，看起來更光滑、翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。但要適度，畢竟是脂肪類的。

　　用37°C水正確按摩擦洗乳房

　　世界衛(wèi)生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好，每天用溫度與體溫相當?shù)臐衩矸笕榉?0-15分鐘，可有效避免皮膚干燥引起的脫屑等問題。

　　同時按摩也可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。近幾年國外較成熟的豐胸機構研究發(fā)現(xiàn)，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端體乳腺組織，該部位直接影響胸部的細胞生長，所以按摩的主要部位是胸部上部分，以順時針逆時針結合按摩10-20分鐘。

　　用柔和的洗面奶洗胸部

　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用堿性較強的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內(nèi)，造成乳腺堵塞!

　　穿低領衣服別忘記胸部的防曬

　　鎖骨之美，越來越受到女性的青睞，無論是炎熱的夏季還是寒冷的秋冬季節(jié)，女性對低V的時裝熱情一直不減。然而低領的服裝，往往會使胸口部位暴露在外，收到陽光直接的照射，不僅帶走大量的水分，更會曬傷，所以姑娘們千萬不要吝嗇自己的防曬霜，也分一點給胸部吧。

　　相信經(jīng)過小編上述的分析，大家應該對于胸部脂肪的增加已經(jīng)有所了解了，同時其實還有兩點需要注意，第一個是建議大家不要穿緊身的內(nèi)衣，最好穿戴大半號的胸罩，以及在減肥的時候，最好不要節(jié)食，要保證正常的飲食。

3決定你胸部大小的小細節(jié)

　　一、正確的穿戴內(nèi)衣

　　擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的，然而，并不是每個女人都能如愿以償。

　　特別是豐盈緊實的胸部更是讓女人們想盡辦法用盡手段。不過 胸部大小除了遺傳，還有七個細節(jié)決定著你是大胸還是小胸。分清楚正確的豐胸細節(jié)，積極行動，掌握正確的方法為自己的美麗加分!

　　方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

　　下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

　　1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2.身體傾斜30～45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

　　3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

　　4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

　　5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

　　6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。

　　二、閑下來做一做運動

　　方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法?？梢宰鲆恍└┡P撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對 起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

　　三、給自己準備一桌美味

　　方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促 使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發(fā)育。因此，應多吃一些富含 維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及 其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦!

4胸部變大該怎么做

　　第一、保持正確的“三姿”

　　所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

　　第二、適當?shù)臓I養(yǎng)補充

　　人這輩子，最離不開的就是吃，即便再好的豐胸產(chǎn)品能使胸部再次發(fā)育，但發(fā)育中的營養(yǎng)自然是不可缺少的，所以日常最簡單的豐胸方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸較大勁敵。想要豐胸的女性，平時應該多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發(fā)育增加卵細胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品等。

　　第三、中醫(yī)科學的調(diào)理刺激

　　中醫(yī)中藥是調(diào)理刺激胸部發(fā)育有效的選擇。以天然植物礦物入藥，經(jīng)現(xiàn)代科技加工制取，在配以中醫(yī)經(jīng)絡理論，于沐浴后或臨睡前給予胸部最好和養(yǎng)護和刺激，即使錯過了發(fā)育期的女性也能再次發(fā)育。

5如何能讓胸部變大

　　1、保持正確的坐姿

　　胸部不大的最主要原因還是由于自身的姿勢不對，比如含胸、駝背。女性的坐姿和站姿是非常重要的，為了塑造完美的曲線，女性朋友子啊坐下的時候，要保持胸部挺起，而不要放松腹部而導致胸部下垂。

　　2、正確的穿戴內(nèi)衣

　　有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

　　在生活中，其實很多女生都不知道正確的內(nèi)衣穿戴方法。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

　　1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2.身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

　　3.繼續(xù)維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

　　4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

　　5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

　　6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。

相關知識

如何豐胸比較健康
如何減少背部和胸部的脂肪
如何減少男孩胸部脂肪積累
三種隆胸術比較塑造健康胸部（胸部隆胸手術）
三種隆胸術比較塑造健康胸部
如何減脂肪比較快
要如何減背部的脂肪
如何加快人體新陳代謝比較好
隆胸手術哪種比較好
如何瘦身健身比較好呢？

網(wǎng)址: ?如何增加胸部脂肪比較好？ http://www.u1s5d6.cn/newsview919875.html