玉米粥是用玉米或玉米面為材料熬煮成的一道粥品，味道比較甜美，其中大部分是水分，脂肪、碳水化合物的含量都比較低，其熱量更是比其他大部分的食物都要低，那一天三頓玉米粥會(huì)胖嗎，一直喝玉米粥能減肥嗎?

一般情況下，一天三頓適量食用玉米粥是不會(huì)發(fā)胖的。但是玉米粥中的營養(yǎng)成分十分有限，如果一天單吃玉米粥的話并不能滿足人體的正常需求，長期下來，容易損害身體健康，所以不建議一天三頓只吃玉米粥，應(yīng)當(dāng)配合含有其他營養(yǎng)的食物食用以滿足身體需求。

不一定。 一碗玉米糊的熱量大約在90-135大卡左右，玉米粥雖然熱量比較低，飽腹感強(qiáng)，對(duì)減肥有一定的幫助，但是它畢竟只是一種食物，減肥作用有限，所以有的人即使一直喝玉米粥，也并不能保證一定可以起到減重瘦身的作用，而且單吃玉米粥減肥是不科學(xué)的，應(yīng)當(dāng)配合合理飲食及適量運(yùn)動(dòng)以達(dá)到健康減肥的目的。

綜上可看，玉米粥還是很不錯(cuò)的，在眾多食物中，熱量還是比較低的，雖然可以減肥吃，也不一定會(huì)發(fā)胖，但控制食用量還是需要的，早餐可以食用，相對(duì)的，晚上就不建議了，晚上人體的消化功能較白天弱，食用過多的玉米粥可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，不知道大家記住了嗎?

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