【導(dǎo)讀】咖啡是年輕人的最愛，咖啡不僅是一種時尚的飲品，而且咖啡確實也有一些很好的功效，但是咖啡如何不正確去喝，同樣會對身體造成傷害，那么咖啡應(yīng)該怎么喝才健康呢?

有朋友問：“聽說喝咖啡有益健康啊?”我說：“是啊!”。他說：“那我天天喝，咋還糖尿病高血壓啊!”我說，“你喝的啥咖啡?”“速溶三合一啊!”“擦!”

所謂冤有頭債有主，速溶里那都是人工香精添加劑，反式脂肪酸，防腐劑，糖分也不少，天天跟喝這些玩意，健康才怪呢。

“那應(yīng)該怎么喝才健康啊?”

咖啡應(yīng)該怎么喝才健康 咖啡的健康喝法

好問題。咖啡有害還是有益健康，這話題幾十年來比柯南連載還堅挺，比豆?jié){甜咸爭端還多，但大都是些憑空揣測，以訛傳訛，到底這杯中黑黑的液體是福是禍，他究竟是神仙的化身，還是地獄的使者，不妨綜合下專業(yè)的學(xué)界成果與經(jīng)驗，讓大家喝著放心，睡得安心。

首先如開頭所說，速溶咖啡肯定不是健康飲品了，真正熱愛咖啡滴人們也不喝速溶，有朋友說，我已經(jīng)不喝速溶了，只喝現(xiàn)磨黑咖啡吧，我說，不錯不錯，孺子可教，他說嗯，我喜歡黑咖啡里加兩包奶精和兩塊糖。

咖啡應(yīng)該怎么喝才健康 咖啡的健康喝法

擦，你還是回去喝速溶吧，真正有逼格又健康的，當(dāng)然是純的黑咖啡。擱在第三波大潮里，你喝咖啡要是加糖加奶精，真都不好意思跟人打招呼。

不加糖的黑咖啡適量飲用對人體有益，這已經(jīng)是健康界和科學(xué)界的共識，那么，黑咖啡究竟對人體又有什么樣的功效呢?咱們分門別類地研究一下。

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