核心提示：我喜歡騎自行車(chē)，因?yàn)轵T自行車(chē)簡(jiǎn)便易行且健身功效比較全面。據(jù)研究證實(shí)，經(jīng)常騎自行車(chē)可提高心肺功能，有助于保持骨關(guān)節(jié)的靈活，增強(qiáng)韌帶和肌肉的力量，防止身體骨關(guān)節(jié)退行性變化。

　　我喜歡騎自行車(chē)，因?yàn)轵T自行車(chē)簡(jiǎn)便易行且健身功效比較全面。

　　據(jù)研究證實(shí)，經(jīng)常騎自行車(chē)可提高心肺功能，有助于保持骨關(guān)節(jié)的靈活，增強(qiáng)韌帶和肌肉的力量，防止身體骨關(guān)節(jié)退行性變化。

　　騎自行車(chē)屬有氧運(yùn)動(dòng)，可消耗較多的熱量，有利于減肥。

　　騎車(chē)時(shí)，兩腿交替蹬踏有利于改善大腦細(xì)胞的供氧，可減緩大腦老化。

　　騎自行車(chē)還可以擺脫憂(yōu)愁，忘卻煩惱，快樂(lè)如風(fēng)。

　　愉快輕松地騎車(chē)到郊外，可呼吸新鮮空氣，觀賞綠色原野。

　　在車(chē)道上行駛，兩旁花草樹(shù)木“列隊(duì)歡迎”。

　　自行車(chē)真的使我倍感親切，每次騎車(chē)外出都是我幸福的期盼。

　　我堅(jiān)持騎自行車(chē)多年，近到居家街巷、商場(chǎng)購(gòu)物，遠(yuǎn)到郊外游玩，時(shí)間在二三十分鐘、一個(gè)多小時(shí)，有時(shí)兩三個(gè)小時(shí)，累了就休息。現(xiàn)在我天天堅(jiān)持，已成為每天生活的必需，清晨看旭日東升，晚上看燈光四射。

　　常騎自行車(chē)，身體反而沒(méi)有疲乏的感覺(jué)，天涼時(shí)很少感冒，一天到晚有精神。多次查體，體重、血壓、血糖、血脂、心肺等指標(biāo)均正常。

　　別人坐小汽車(chē)，我不眼饞，別人騎電動(dòng)車(chē)，我不羨慕。我瀟灑，我快樂(lè)。最好的醫(yī)生是自己，我的健康我做主。健康屬于自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康不打折扣。

（責(zé)任編輯：林桂宏）

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