方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，營(yíng)養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問(wèn)

早上空腹吃獼猴桃的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等，壞處有刺激胃腸道、血糖升高等。

1、好處

獼猴桃中含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，早上空腹吃獼猴桃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。獼猴桃中含有的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。

2、壞處

獼猴桃屬于寒涼性的水果，空腹吃獼猴桃可能會(huì)刺激胃腸道，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。獼猴桃中的糖分比較高，空腹吃獼猴桃可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于身體健康。

在日常生活中，要注意飲食健康，不要吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰激凌等。如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

食用獼猴桃降低膽固醇、促進(jìn)消化、降低血脂等作用。
1、降低膽固醇：獼猴桃中三分之一的纖維是果膠，尤其是果皮和果肉之間的接觸部分，果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，預(yù)防心血管疾病。2、促進(jìn)消化：所含的膳食纖維不僅可以降低膽固醇，還可以幫助消化、預(yù)防便秘和清除體內(nèi)有害的代謝產(chǎn)物。3、降低血脂：抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，改善心肌功能，預(yù)防心臟病。4、增強(qiáng)體質(zhì)：獼猴桃也是一種強(qiáng)身健體的補(bǔ)品，其營(yíng)養(yǎng)成分可以顯著改善身體活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)身體功能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
糖尿病患者，以及對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人群不宜食用。

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