核心提示：肥胖早已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的一大問題，不同的群體肥胖的程度、肥胖的部位、肥胖的原因都是不同的，想要更好地開展減肥運(yùn)動(dòng)，必須要首先弄清楚自己到底是何種肥胖，才能夠更有針對(duì)性地減肥瘦身。

肥胖早已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的一大問題，不同的群體肥胖的程度、肥胖的部位、肥胖的原因都是不同的，想要更好地開展減肥運(yùn)動(dòng)，必須要首先弄清楚自己到底是何種肥胖，才能夠更有針對(duì)性地減肥瘦身。那肚臍周圍肥胖是什么原因？肚臍周圍肥胖該怎么減？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

肚臍周圍肥胖是什么原因？

（1）內(nèi)臟脂肪囤積

說到肚臍周圍肥胖是什么原因這個(gè)問題，毫無(wú)疑問肚臍周圍胖是因?yàn)楦共康闹径啵共康闹局饕竷?nèi)臟的脂肪。當(dāng)攝入的能量大于消耗的能量，身體就會(huì)將多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，從而儲(chǔ)存在腹部。如果熱量不足的時(shí)候就會(huì)快速燃燒脂肪，提供能量，如果長(zhǎng)期攝入能量過多，消耗減少，腹部的脂肪堆積，就會(huì)導(dǎo)致肚臍周圍胖。

（2）長(zhǎng)期久坐缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉

肚臍周圍肥胖是什么原因？長(zhǎng)期久坐缺乏必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們腹部交感神經(jīng)變遲鈍，脂肪易堆積在肚子上，從而肚子上贅肉就會(huì)增多。

（3）長(zhǎng)期便秘

出現(xiàn)這種情況還要考慮是否與便秘導(dǎo)致宿便堆積有關(guān)，與腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、新陳代謝紊亂有一定關(guān)系。

若是有脾虛的情況，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)和廢物不能正常中轉(zhuǎn)、運(yùn)送，導(dǎo)致體內(nèi)水、熱、濕、寒滯留在體內(nèi)，也會(huì)有肚臍眼周圍變胖的現(xiàn)象。肚臍眼周圍胖還有可能和飲食有關(guān)，一般多見于經(jīng)常吃零食的人，和經(jīng)常吃宵夜的人。

肚臍周圍肥胖該怎么減？

對(duì)于肚臍周圍肥胖該怎么減這樣的情況，很顯然不同的其他肥胖的原因不同，一定要合理地針對(duì)自己的情況來開展鍛煉。尤其是除了要積極控制飲食以外，也應(yīng)該針對(duì)性地開展運(yùn)動(dòng)鍛煉，最終才能夠收獲好的效果。

以上就是關(guān)于肚臍周圍肥胖是什么原因的相關(guān)內(nèi)容介紹，相信大家在閱讀完上文以后，對(duì)于肚臍周圍肥胖的原因都有了更加深入的了解。也希望大家都能夠引起重視，積極做好相關(guān)的應(yīng)對(duì)護(hù)理措施，從而讓自己健健康康的地瘦身成功。

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