在這個快節(jié)奏的生活當中，人們往往為了追求更高效的工作效率，而忽視了身體的潛在危險?，F(xiàn)在就教大家?guī)追N不用去醫(yī)院就可以輕松檢查身體健康的方法?！?/p>

一、是否可以一覺睡到大天亮

大家都知道晚上是恢復精力，修復身體的時間。那么如果一個人可以一覺睡到大天亮，并且在中途中沒有醒來的情況，當然如果晚上的水喝得有點多，想要起來上廁所，也是可以的。但是在上完廁所以后是否可以快速入睡，并且在睡眠中沒有夢到一些讓害怕的噩夢，影響第二天的精神，第二天起來精神亢奮，對未來充滿希望，那么身體應該是健康的。

二、胃口是否很好

若是在三餐中吃什么東西都感覺津津有味，并且饑餓的時間正好是飯點的時間。那么就證明身體是很棒的。當然這里說的有胃口并不是指我們暴飲暴食，而是指在正常的時間吃適當?shù)娘埩浚@證明身體處于正常工作狀態(tài)。

三、每天早上起床的第一件事情是上廁所嗎？

因為早晨大概六七點鐘左右的樣子，是身體自然排便的時間，如果早晨有起來上廁所的習慣，那么別擔心這證明身體是沒有問題的。

四、小便次數(shù)一天可達到三到七次

一些中醫(yī)認為人正常一天小便的次數(shù)應該是三到七次，并且每次小便的時候顏色應該是偏淡黃色，并且在解手的時候沒有感覺到任何的灼燒疼痛或者是不適感，那么說明身體就沒有問題。

五、手心腳心需常年溫暖。

有一些人可能是天生手冷，但是這時候就要注意了，可能這種現(xiàn)象并不是天生的，而是身體出現(xiàn)了問題。若是將手放在額頭上，感覺我們的腦袋是冰冰涼的，那么證明此時掌心溫度是正常的，則我們身體也是正常的。

六、男女性早晨的性反應

這是一種非常正常的生理現(xiàn)象，男性早晨的晨勃女性早晨的乳房敏感，都是一個健康的生理特征，它表示身體處于正常狀態(tài)。

七、指甲有健康月牙

指根上的月牙可以準確地告訴我們身體的狀況，當雙手伸出時至少要擁有八個月牙，并且每一個月呀，大約都應該是2mm左右。這是正常的情況。

八、牙根被牙齦充分包裹著。

要時常查看自己的牙根。是否被牙齦好好的包著，牙齦顏色是否非常紅潤？如果說牙根處有一些暴露的話，那么證明腎可能出現(xiàn)了問題。

九、正常程度的口渴

一天總會有一些情況感覺到自己非?？?，但是這種可不是那種非常想喝水的課，而是那種感覺自己有一些想喝水，但是還是可以接受的渴，這樣的情況才算是正常。

十、自然地流汗

顧名思義就是在吃了很辣的東西亦或是處在一個非常熱的環(huán)境時，會自然而然的產(chǎn)生汗液，這叫做自然流汗。而不是在該流汗的時候不流汗不該流汗的時候卻流了汗。

這十種檢測自己身體的方法，大家學會了嗎？但凡以上有一些情況和自身情況不符，那就要注意了，可能是身體出現(xiàn)了問題，這個時候我們就要進行適當?shù)姆潘?，給我們身體一段時間的休息。

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