舌苔，是指人的舌背上一層薄、白、潤的苔狀物，舌頭跟身體很多重要器官關(guān)系密切，通過舌頭的變化可以反應(yīng)內(nèi)部器官的健康情況，望舌苔是中醫(yī)診斷體系中的重要部分，通過觀察舌苔的改變，有助于辨別病位、病性及預(yù)后等。
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1.正常舌
中醫(yī)稱淡紅色、薄白苔為正常舌相。當(dāng)患病時，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌頭的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。

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2.舌有紅點，熱盛內(nèi)結(jié)：
舌上有紅點或芒刺，則內(nèi)熱過盛。舌尖、舌中、舌兩邊有紅點、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。
忌辛辣|食清淡|生活規(guī)律|多鍛煉

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3.舌有裂紋，脾胃氣虛：
舌頭中間有裂紋，這說明脾胃功能較差，脾胃氣不足，無法生發(fā)舌苔把舌中溝彌補上。
補血| 補脾|常食山藥 |注意保暖

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4.舌邊發(fā)紅，肝氣郁結(jié)：
肝郁的人舌頭的舌尖和舌邊發(fā)紅，舌頭伸出來尖尖的。口苦口干，消化不好。
少生氣|多睡眠|少飲酒|忌冰冷

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5.舌質(zhì)淡白，氣血不足：
舌質(zhì)淡白而胖嫩，是陽氣虛衰所致;舌質(zhì)淡白而瘦小，是氣血虧虛所致。
多吃紅棗|忌西瓜、綠豆 |不熬夜

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6.舌有齒痕，脾虛濕重：
舌體偏白，舌苔偏白，說明脾腎陽虛、身體內(nèi)有水濕痰飲、濕氣重。
不食冰涼| 避陰寒 |多食薏米、赤小豆

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7.舌苔黃膩，痰濕內(nèi)熱：
舌苔厚膩發(fā)黃是體內(nèi)有痰濕的表現(xiàn)，如果舌質(zhì)發(fā)紅說明體內(nèi)營養(yǎng)過剩，無法化熱。
忌油膩 |忌煙酒|充足睡眠|多運動

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我是中醫(yī)王玉芬醫(yī)生，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)及科研工作近40年，如果你也有相似的問題不知道該怎么辦，或者有關(guān)于中醫(yī)健康養(yǎng)生方面的問題歡迎向我留言，我會盡我所能的給大家解答。

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