【摘要】針對大學生亞健康現(xiàn)象有很多機構給與調查統(tǒng)計，從種種數(shù)據(jù)中可以看出，大學生本人對于亞健康的認識是不足的，當然就很難了解自身確切的亞健康狀況，所以在這點上，我們的學校以及大學生個人做出積極的應對，給予良好的解決策略。
         健康投資，小投入高保障
　　大學生亞健康調查數(shù)據(jù)
　　大學生對“亞健康”的認知情況調查，在被調查的1047名大學生中，對健康狀況的自我評價分別為：感覺良好84.76%，感覺一般10.92%，患病狀態(tài)4.32%。其中能正確表述亞健康概念并舉例說明的有138人，占13.2%；聽說過亞健康但不能正確表述其主要特征的有227人，占21.7%；不知道亞健康的有682人，占65.1%。大學生作為未來的高級知識人才，尚有86.8%的人不知道或不能正確表述亞健康概念，說明大部分大學生對亞健康的認知不明確。
　　大學生亞健康人群現(xiàn)狀調查統(tǒng)計得知,比例占被調查人數(shù)的15.2.72%，僅次于干部(或白領階層)的19.34%，位居不同職業(yè)人群的第二位。其中男生亞健康人群比例高于女生，鄉(xiāng)村學生高于城市學生，大學生亞健康人群比例由高到低排序為：城男、鄉(xiāng)女、鄉(xiāng)男、城女。

　　學校方面對策
　　1.高校應增設健康體育的專業(yè)指導教師,通過各種渠道加大宣傳，使大學生了解“亞健康”狀態(tài)的各種表現(xiàn)形式,教會學生自我心理調節(jié)和心理放松的方法，以加強自我監(jiān)護，預防或及早發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)，并將之消滅于萌芽之中。
　　2. 進一步加大體育教學及課外體育鍛煉的改革與管理力度，采用切實有效的措施,培養(yǎng)學生的體育意識、體育行為習慣及體育觀念，真正地使體育鍛煉成為學生重要的生活方式。
　　3. 努力創(chuàng)造適合學生身心特點的校園文化氛圍，形成寬松有序的業(yè)余生活環(huán)境。加強師生之間、同學之間民主、平等的交往和溝通,掌握學生的思想變化，因勢利導,幫助其消除亞健康狀態(tài)。
　　4. 高校相關服務部門必須強化科學飲食教育，糾正學生的不良飲食習慣，改善飲食結構，提高學生飲食中的營養(yǎng)水平，增強肌體的抵抗力，調節(jié)和預防亞健康狀態(tài)的發(fā)生。

　　個人相關對策
　　從大學生亞健康不斷發(fā)生的現(xiàn)狀來看，社會以及大學生個人都要做好充足的應對準備，在亞健康來臨時做好充足的防御以及健康危機轉嫁準備。首先，大學生自身要明白，亞健康已經(jīng)成為其健康的“最大殺手”，從而及時調整不合理的生活習慣，改善飲食以及不健康的生活作息方式，制定一個健康科學的飲食計劃以及生活作息表。
　　除此之外，最重要的一點就是，建議選購一份適合自己的健康險。大學生大多都是普遍處于零收入階段，因而在面對疾病以及健康危機時，更是難以應對，因而，購買一份合適的健康險更為必要。也成為了當前大學生亞健康應對的一種有效方式。

　　慧擇提示：大學生亞健康現(xiàn)狀要求我們的學校做好功課，讓大學生了解亞健康的相關基礎知識，做好相應的宣傳教育，改善學生的飲食，增加學生的體育鍛煉機會。當然，僅僅依靠這些客觀解決方案是遠遠不夠的，大學生亞健康也需要我們大學生本人做好健康保障，轉嫁可能的亞健康風險。

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