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中醫(yī)如何調(diào)理亞健康，什么是亞健康！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 11:32

中醫(yī)如何調(diào)理亞健康，什么是亞健康！
如今許多人戴著“亞健康”這頂現(xiàn)代魔帽，遭受著身心折磨，卻查不出病來。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查結果表明，全世界真正健康的人僅占5%，患病的也只占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。

1?什么是亞健康？中醫(yī)這樣說
中醫(yī)早在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已提出“不治已病治未病”，這個“未病”就是機體已具備一定程度上的陰陽失衡、氣血失常、臟腑功能失調(diào)等問題，但又沒有進入真正的疾病病理狀態(tài)，正屬于病與非病之間的亞健康。
中醫(yī)專家認為，氣血是正氣之本，氣血虧虛是亞健康的發(fā)生基本病機，更與亞健康癥狀表現(xiàn)密切相關。

2?亞健康的10個表現(xiàn)
1. 心病不安，驚悸少眠
主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2. 汗出津津，經(jīng)常感冒
經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3. 舌赤苔垢，口苦便燥
舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4. 面色有滯，目圍灰暗
面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。
5. 四肢發(fā)脹，目下臥蠶
有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6. 指甲成象，變化異常
中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡、營衛(wèi)阻滯。
7. 潮前胸脹，乳生結節(jié)
婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8. 口吐粘物，呃逆脹滿
常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9. 體溫異常，倦怠無力
下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應到醫(yī)院檢查是否有結核等。
10. 視力模糊，頭脹頭疼
平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適）