近年來，國人的健康意識逐步提升伴隨著人口老齡化和工作生活方式的變化，人們對骨質(zhì)疏松越來越重視，補鈣早已經(jīng)成為人人都重視的事情。尤其是老人、兒童、孕產(chǎn)婦，鈣元素+維生素D3的補鈣搭配也備受認可。然而，隨著行業(yè)認識的不斷深入，更科學的補鈣理念也被提出，即科學補鈣除了補充鈣元素和維生素D3，維生素K2可以促進鈣成骨，對于人體補鈣也是重要因素。

5月11日，在北京舉行的“抓住關(guān)鍵維生素，讓補鈣更有效”專家沙龍活動中，北京大學第三醫(yī)院副院長、骨科副主任宋純理就維生素K2助力科學補鈣的相關(guān)話題展開討論。

圖為“抓住關(guān)鍵維生素，讓補鈣更有效”媒體沙龍現(xiàn)場

補鈣補到骨子里 維生素K2能明顯提升補鈣效果

在“全民補鈣”時代，很多人每天都會服用鈣制劑，然而有些人收效甚微，腿疼、抽筋等缺鈣癥狀一直不見緩解。究其原因，體內(nèi)維生素K2不足由此引起的活性骨鈣素減少也是一個原因。宋純理教授在活動上介紹，維生素K2是一種獨特的維生素，它是由腸道微生物中的一些細菌合成，可以直接穿過血管壁進入骨骼、組織中，在體內(nèi)發(fā)揮多種作用。其中，最突出的就是“助鈣成骨”。

宋純理強調(diào)，“維生素K2具有幫助成骨細胞分泌的初級骨鈣素‘羧化’，變成活性骨鈣素，從而促進血液中的鈣離子沉積入骨的作用。”也就是說，如果體內(nèi)維生素K2充足，就可以激活骨鈣素，活化的骨鈣素對鈣離子具有獨特的“親和力”，可以引鈣入骨，使鈣鹽沉積，從而促進骨礦化。應(yīng)該說，維生素K2和維生素D3合作，可以有效促進鈣吸收和鈣成骨，是補鈣的雙重保障。

北京大學第三醫(yī)院副院長、骨科副主任宋純理

另一方面，維生素K2不僅能促進骨細胞生成，提高其活性，還能抑制破骨細胞的活性，促進破骨細胞凋亡，從而抑制骨吸收，起到減少骨質(zhì)流失的作用。

防止異位沉積 維生素K2締造血管健康

需要注意的是，人體內(nèi)如果維生素K2不足，那么補充的鈣劑不僅不能起到效果，還會留下健康隱患。這是因為，經(jīng)腸道消化進入血液的鈣離子無法變成骨鈣，就會異位沉積。

這些鈣一旦沉積到了關(guān)節(jié)軟骨、血管、腎臟、皮膚等組織和器官里，就會導致關(guān)節(jié)軟骨鈣化、骨刺骨痛、骨性關(guān)節(jié)炎、血管硬化等疾病。

不過，科學研究發(fā)現(xiàn)，維生素K2能夠智能調(diào)節(jié)鈣離子沉積，防止軟組織和血管鈣化。對動脈硬化、骨與關(guān)節(jié)病變、高血壓以及帕金森癥都有不可替代的抑制和修復(fù)作用。

國人普遍缺乏K2 專家建議及時補充

維生素K2多存在于發(fā)酵食品，如納豆、酸菜和一些奶酪中，但國人日常膳食中普遍缺乏這類食品，因此我國人群膳食結(jié)構(gòu)中維生素K2含量不足?！吨袊巳汗琴|(zhì)疏松癥防治手冊2013版》推薦：為維護骨骼健康及預(yù)防骨質(zhì)疏松，健康成人每日需補充的維生素K2量約50-120微克，骨質(zhì)疏松及骨骼亞健康人群的維生素K2補充量則需適量增加。

眾所周知，孕產(chǎn)婦、絕經(jīng)期女性及中老年人是缺鈣的高發(fā)人群。多項臨床研究證實，補充維生素K2能有效維持育齡女性骨密度、防止骨折，能顯著減少年齡增長造成的骨密度下降。

迪美蘭是目前國內(nèi)市場較領(lǐng)先上市的維生素K2品牌，純天然原料取自意大利。它采用納豆枯草芽孢桿菌發(fā)酵，專利技術(shù)萃取，無化學物質(zhì)或溶劑的維生素，天然更安全；同時它是經(jīng)臨床醫(yī)學證明的高效產(chǎn)品，使用迪美蘭維生素K2原料，能顯著提高鈣成骨的效率，提升補鈣效果。

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網(wǎng)址: 長期補鈣效果不佳？可能是缺少維生素K2 http://www.u1s5d6.cn/newsview955865.html