1歲?輔食｜秋季一周午晚餐不重樣｜營(yíng)養(yǎng)搭配
好久沒(méi)更新滿(mǎn)滿(mǎn)一周輔食了，沒(méi)有更新的日子也有好好吃飯哦～今天又來(lái)給大家分享啦～
平常不知道給寶寶吃什么？寶寶胃口不好？通通看過(guò)來(lái)??有肉有菜還有飯后水果，葷素搭配，開(kāi)胃又下飯，分分鐘拯救飯?jiān)鼘殞毰丁?br> Day1??土豆肉末蓋飯：
食材：土豆、肉末、胡蘿卜
?做法：肉末放入醬油、淀粉、輔食油腌制10分鐘，胡蘿卜、土豆焯水，熱鍋冷油，蒜末爆香后放入肉末炒熟，接著放入蔬菜炒勻，放入少許淀粉水煮至濃稠。
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Day2??五彩三文魚(yú)燴飯：
食材：三文魚(yú)、玉米、胡蘿卜、西蘭花、洋蔥
?做法：三文魚(yú)用檸檬腌制去腥，玉米胡蘿卜焯水，熱鍋冷油洋蔥爆香放入蔬菜翻炒，放入三文魚(yú)炒熟，放入米飯和適量清水，放兩片芝士片燜至融化。
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Day3??時(shí)蔬牛肉燜飯：
食材：牛肉、玉米、洋蔥、胡蘿卜、土豆、香菇
?做法：熱鍋冷油洋蔥爆香，放入牛肉粒炒熟后放入蔬菜翻炒，放入一勺寶寶醬油，一勺素蠔油，炒好的食材與生米飯拌勻，加入沒(méi)過(guò)食材的水，煮飯模式。
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Day4??咖喱羅氏沼蝦
食材：羅氏沼蝦、洋蔥、蒜片、咖喱、青檸、牛奶
?做法：蝦煎熟后放入洋蔥、蒜片炒香，放入咖喱塊翻炒融化，加入適量牛奶，放入小青檸燉煮，出鍋前放入彩椒。
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Day5??咖喱肥牛蓋飯
食材：肥牛、咖喱、土豆、胡蘿卜、洋蔥
?做法：胡蘿卜、土豆焯水，肥牛焯水后撈出，洋蔥爆香后放入蔬菜丁翻炒，放入咖喱塊炒至融化后放入肥牛翻炒，再加半盒牛奶小火燉煮10分鐘。
Day6??芋頭燉雞腿
食材：芋頭、雞腿
?做法：雞腿切塊放入生姜、水去腥，熱鍋冷油放入芋頭煎至微焦撈出，鍋中放入雞腿煎至變色，放入一勺寶寶醬油，一勺素蠔油，加入芋頭和適量清水小火燉煮20分鐘。
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小貼士：
所有食材大小根據(jù)寶寶咀嚼能力而處理
1歲以?xún)?nèi)寶寶不加調(diào)味料也可吃

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