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怎樣運動才是最健康的？

就是怎樣運動才是適當?shù)倪\動，怎樣運動才會真正的有利于我們的健康，怎樣運動才是最有效的？？？

路口太窄 擠

16 次瀏覽2008.07.21 提問

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水ミ玻ミ璃ミ

2008.07.21 回答

首先一定要堅持每天練習！ 根據(jù)個人愛好選擇喜歡的運動方式，運動不能太劇烈，要循序漸進，運動過后不可大口喝水，這樣對心臟不好

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其他回答(4條回答)

別墨跡

2008.07.21 回答

因人而異，適量運動

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空の噓ぁ

2008.07.21 回答

早上起了床最好出去跑步!但不能跑得太快 會影響呼吸!回來后不要一下就座下,這樣是不好的,也不要急著喝水,這樣也不行的!

1

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+.^縱薪開始^

2008.07.21 回答

切忌飯后運動 習慣做有氧運動 比如早上晨跑 晚飯后可以散步等 睡前不宜運動

1

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雪兒/tiao

2008.07.21 回答

適合自己的運動

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