寶寶添加輔食時(shí)肉類是適宜大點(diǎn)的寶寶食用的，10個(gè)月以上的寶寶才適宜吃蝦粥。雖說蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是10個(gè)月以下的寶寶不容易消化，所以媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)一定要注意，看是否適合寶寶食用，不可盲目添加。對(duì)于10個(gè)月以上的寶寶就可以添加蝦粥，寶寶輔食蝦粥怎么做。

寶寶輔食蝦粥怎么做

青菜蝦粥

特色

青菜蝦粥營(yíng)養(yǎng)又美味，適合寶寶斷奶階段作為輔食食用。

用料

大米80g

海白蝦(鮮)4 只

油菜葉3 片

蝦皮15g

做法

1. 將海白蝦洗凈，剝?nèi)ネ鈿?，清理出蝦線;油菜洗凈，切成絲，備用。

2. 將大米放入小鍋中， 加入800 毫升的水，中火將水燒開后，轉(zhuǎn)小火煮制25 分鐘，直至米粥成熟。

3. 將洗凈的大蝦放入米粥中，繼續(xù)加熱3分鐘，直至大蝦成熟后，再將油菜絲放入鍋中，加熱1 分鐘后，即可離火盛入碗中。

4. 另取一只干凈的炒鍋，不放油，用小火加熱炒鍋，放入蝦皮焙干，將蝦皮倒在干凈的案板上，用搟面杖將蝦皮碾碎(也

可以用食品加工機(jī)將蝦皮打碎)，用篩網(wǎng)過濾一下，將較粗的蝦皮碎丟棄，較細(xì)的蝦皮粉留用。取2g蝦皮粉，放入粥中，代替鹽使用，即可食用。余下的蝦皮粉，可存放在干燥的密封容器中，留待下次使用。

兒童輔食選購(gòu)誤區(qū)

1、味道好的輔食對(duì)寶寶更好

許多人挑選輔食時(shí)都會(huì)關(guān)心它的味道好不好，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)再好的輔食如果寶寶不接受它的味道那也是沒用的。但其實(shí)往往味道好的輔食都有添加麥芽糊精、香精等物質(zhì)。寶寶過量攝入這些配料，會(huì)造成偏食、長(zhǎng)蛀牙，而且不利于寶寶的消化吸收。

選購(gòu)TIPS：選購(gòu)輔食時(shí)要看留心看產(chǎn)品的配料表，盡量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。

2、好的輔食是不含糖的

攝入過多的糖會(huì)使寶寶肥胖，而且吃含蔗糖的輔食也有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)蛀牙，所以許多媽媽認(rèn)為不含糖的輔食對(duì)寶寶更好。但其實(shí)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要糖類，媽媽們不需要把輔食中的所有糖類都驅(qū)除走。

選購(gòu)TIPS：盡量不要選含蔗糖的輔食，現(xiàn)在市面上許多輔食產(chǎn)品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適合寶寶消化和吸收的。

3、自制的輔食一定比市面上買的好

自己動(dòng)手做的輔食材料新鮮、制作過程也比較衛(wèi)生，所以許多人都認(rèn)為它比市面上買到的輔食好。自制輔食雖然健康，但有些媽媽因?yàn)橛X得做肉類輔食麻煩，所以遲遲不給寶寶吃，這樣就造成寶寶營(yíng)養(yǎng)方面不均衡。

選購(gòu)TIPS：其實(shí)現(xiàn)在市面上許多輔食產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)比自制輔食更為全面，所以媽媽們不必太過糾結(jié)，選對(duì)產(chǎn)品后就可以放心給寶寶食用。

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