胃息肉發(fā)病年齡較大，多伴有胃酸缺乏或胃酸低下，因此常可出現(xiàn)上腹部輕微疼痛與不適，惡心、厭食、消化不良、體重下降及腹瀉等癥狀。那么，得了胃息肉要怎么辦？怎么做才健康？

　　首先，要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

　　胃的活動(dòng)是有規(guī)律的，胃的生理活動(dòng)包括運(yùn)動(dòng)、分泌等，決定了它的功能。當(dāng)飲食不規(guī)律時(shí)，必將導(dǎo)致胃活動(dòng)的不協(xié)調(diào)。

　　其次，避免各種刺激性食物。

　　如烈性酒、濃咖啡、濃茶、芥末、生蒜等，同時(shí)避免過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙的食物。

　　第三，患者應(yīng)以吃易消化的軟飯為主。

　　多吃含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐、胡蘿卜等；豆?jié){、牛奶營(yíng)養(yǎng)高且有保護(hù)胃粘膜的作用，應(yīng)列為常用食品。

　　最后，應(yīng)鼓勵(lì)吸煙病人戒煙或少吸煙。

　　吸煙可影響胃粘膜的血液供應(yīng)以及胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)與再生，是產(chǎn)生胃炎的原因之一。

　　吃什么能預(yù)防胃息肉？

　　大蒜

　　一些研究均發(fā)現(xiàn)大蒜對(duì)胃癌的抑制作用。此種現(xiàn)象在年食蒜量超過(guò)2.5Kg時(shí)即可出現(xiàn)。據(jù)山東及北京的資料，大蒜的年用量增加可降低胃癌的發(fā)病。實(shí)驗(yàn)研究表明，食大蒜后可使胃的泌酸功能增加。胃內(nèi)亞硝酸鹽的含量及真菌或細(xì)菌的檢出率均有明顯下降。大蒜能抑制N-二乙基亞硝胺的合成。

　　大蒜素不但能殺傷體個(gè)培養(yǎng)的胃癌細(xì)胞，而且可以抑制體內(nèi)移植的胃癌。山東省蒼山縣盛產(chǎn)大蒜，該縣居民有常年食蒜習(xí)慣，胃癌死亡率僅是胃癌高發(fā)縣山東省棲霞縣的1/12。因此，大蒜很可能是一種較理想的干預(yù)胃癌發(fā)生的食物。

　　綠茶

　　綠茶為近來(lái)頗受重視的天然防癌劑之一。近來(lái)陸續(xù)報(bào)道在綠茶產(chǎn)地和有飲茶習(xí)慣的地區(qū)或民族，腫瘤發(fā)病很低。中科院進(jìn)行體外試驗(yàn)顯示茶有阻斷亞硝基化合物合成的作用。人體實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每日飲用1~5克茶葉的茶水，可明顯阻斷體內(nèi)亞硝酸鹽的合成。北京醫(yī)科大學(xué)報(bào)道，綠茶中含有維生素C、維生素E和茶多酚等多種亞硝化抑制劑。研究表明4.65g茶葉水（相當(dāng)綠茶32克）提取物，可完全阻斷高危人群體內(nèi)過(guò)高的N-亞硝基脯氨酸合成。

　　因此，大蒜和綠茶可能是一種較為理想的預(yù)防胃癌發(fā)生的飲食物。

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