俗話說“生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動?！苯?jīng)常運動可以鍛煉身體，增加機體免疫力，遠離疾病侵襲。肺癌是臨床常見的腫瘤，具有惡性程度高、病情發(fā)展快、預(yù)后差等特點，嚴重威脅著人們的生命健康。

那么，對于肺癌患者而言，可以運動嗎？

近年來，雖然肺癌的發(fā)病率與死亡率不斷升高，對人們的威脅指數(shù)不斷上升，但并不等于無法治療。隨著醫(yī)療技術(shù)與治癌理念的發(fā)展進步，肺癌的康復(fù)率也有所提升。臨床上，很多肺癌患者在治療后，多會考慮通過適當?shù)倪\動，來增強機體免疫力，以希望能夠早日實現(xiàn)康復(fù)。

肺癌患者在經(jīng)過治療后，身體虛弱，需要好的護理，肺癌護理關(guān)鍵在于如何有效恢復(fù)肺的功能，適量的運動對于肺功能恢復(fù)很有幫助。由于患者身體比較虛弱，運動上要量力而行。

哪些運動能夠?qū)颊叩目祻?fù)起到幫助呢?

一、散步

散步是比較常見的有氧運動形式。適合肺癌患者進行。肺癌患者可以約上朋友或者家人一起到環(huán)境優(yōu)美的地方散步，這樣不僅可以進行適量的全身運動，而且可以在與別人交流的過程中促成好心情，好的心情會對癌癥患者的康復(fù)有很大幫助。

二、慢跑

慢跑能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高肺癌患者通氣和換氣能力。我們每天至少要進行30分鐘的運動。老年人如果因腿腳不方便，慢慢走也可以，只是要把時間適當延長點。

建議慢跑時要做到全身出汗，快速步行也可以，鍛煉時間可選擇在下午3時到晚上9時。

最好的效果是每天慢跑1個小時。

三、瑜珈

瑜珈強調(diào)通過一系列舒緩的動作加強練習者的身體柔韌性，并通過呼吸的調(diào)整使練習者放松身心。提醒癌友們，避免進行難度較大的動作，不要勉強自己的身體。

瑜珈可以使呼吸不暢者穩(wěn)定自己的情緒，放慢節(jié)奏，集中精力，慢慢地吸氣、吐氣。這樣可以緩解呼吸困難的癥狀。

四、氣功

肺癌病人可以練氣功調(diào)理。氣功治療能疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，調(diào)解情志。修煉氣功有益于患者恢復(fù)體質(zhì)。

肺癌患者可以通過簡單的體能運動來增強體質(zhì)，體能鍛煉只是作為患者恢復(fù)的輔助手段,患者選擇合適的治療方法最為關(guān)鍵。

參考文獻

[1]腫瘤康復(fù)期患者的自我護理指導(dǎo) 臨床和實驗醫(yī)學(xué)雜志 2008，7

作者 | 李峻嶺、劉瑞艷

來源 | 醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院李峻嶺醫(yī)生

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