《體育文化導(dǎo)刊》 2009年11期

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健身氣功調(diào)養(yǎng)方法研究

丁麗玲   開通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心里調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。調(diào)身、調(diào)吸、調(diào)心是健身氣功鍛煉的三個(gè)基本要素,簡(jiǎn)稱三調(diào)。養(yǎng)生也稱攝生,是通過各種措施,達(dá)到體質(zhì)增強(qiáng)、防治疾病、延長(zhǎng)生命的目的。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法從健身氣功調(diào)身、調(diào)吸、調(diào)心的特點(diǎn)出發(fā),運(yùn)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論,探討健身氣功調(diào)養(yǎng)方法。研究證明,健身氣功三調(diào)內(nèi)涵豐富,對(duì)于調(diào)養(yǎng)身心有著重要作用。

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