問

女人剛生完孩子應(yīng)該注意吃什么

提問時間：2019-12-06 16:12

全部癥狀:女人產(chǎn)后在飲食方面應(yīng)注意什么.發(fā)病時間及原因:.治療情況:

答醫(yī)生回復(fù)

王一清 主治醫(yī)師

三甲 成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

合理的產(chǎn)婦飲食應(yīng)該是各種營養(yǎng)素均衡,既防止?fàn)I養(yǎng)缺乏,也要防止?fàn)I養(yǎng)過剩.飲食中要富含蛋白質(zhì)和鐵,比如雞,魚,瘦肉,蛋,豆類,牛奶等.有的產(chǎn)婦受舊習(xí)俗的影響,每天食十幾個雞蛋.這是一種營養(yǎng)過剩,過量的蛋白質(zhì)攝入會加重肝,腎的負擔(dān),而且會造成便秘和肥胖,實在是得不償失.另外,主食的種類應(yīng)該多樣化,粗糧和細糧都要吃.還要.多吃各種蔬菜和水果.很多產(chǎn)婦的食物是以蛋白質(zhì)和主食為主,認為蔬菜和水果會"傷胃",這沒有任何道理.蔬菜和水果既可提供豐富的維生素,礦物質(zhì),又可提供足量的纖維素,防止產(chǎn)后便秘.中國人主張在"坐月子"期間要多進食湯水,這還是有道理的:因為水是乳汁的主要成分,湯汁飲食易于吸收,且進食熱湯后,熱汗會使乳房加溫,有利于乳汁的

回復(fù)時間：2019-12-06 17:08

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