想瘦成一道閃電，卻又不想節(jié)食不想運(yùn)動(dòng)？你覺(jué)得可能嗎？答案是：可能。今天我們就來(lái)聊一聊減肥路上的這些事，讓大家輕松變瘦~

在正式開(kāi)始之前，先來(lái)和大家科普一下：節(jié)食減肥瘦的只是身體內(nèi)的水分！這樣的減肥從來(lái)就不是減重！

節(jié)食減肥只能面黃肌瘦，不能變成小仙女；

節(jié)食減肥只能變成禿頭小寶貝，不能濃密柔順仙氣飄飄；

節(jié)食減肥只能減掉體重?cái)?shù)字，不能真正減脂；

節(jié)食減肥只能瘦一時(shí)，不能一直維持健康身材。

總之，減肥這件事道路漫長(zhǎng)，千萬(wàn)不要操之過(guò)急，減肥是一條沒(méi)有捷徑的道路，三分練七分靠吃。

鄭爽的減肥之路，相信大家很多人都早有耳聞，鄭爽在減肥這條道路上越走越遠(yuǎn)，。而她用的方法也是非一般的極端，不是完全不吃，而是吃得很不正常！有網(wǎng)友扒到鄭爽發(fā)的減肥節(jié)食帖，紛紛表示看完能把網(wǎng)友給餓死！其中一項(xiàng)重點(diǎn)：完全什么都不吃，只喝水！

鄭爽和爽爸曾在一檔綜藝上，因?yàn)轱嬍硢?wèn)題也發(fā)生了“爭(zhēng)吵”，而導(dǎo)火線不是別的，就是鄭爽不吃飯的問(wèn)題。當(dāng)爸的心疼女兒，讓她多吃點(diǎn)兒飯菜。鄭爽卻一直在吃西瓜，還說(shuō)吃成胖子就沒(méi)人喜歡自己了。在這樣的飲食環(huán)境下，鄭爽確實(shí)瘦了，瘦成“一道閃電”但是這樣的減肥方式真的健康嗎？

在減肥路上，想盡辦法減肥的還有楊紫，為了減肥，她給自己下了軍令狀十五天不吃東西，體重是瘦了，但長(zhǎng)期不吃的結(jié)果就是：虛脫。楊紫表示：我體質(zhì)原因比較難減重，又連夜拍戲到清晨4點(diǎn)，沒(méi)有時(shí)間鍛煉只能不吃。因?yàn)轲I，覺(jué)得自己走路都在飄，拍戲的時(shí)候臺(tái)詞都說(shuō)得沒(méi)有力氣，所以我建議大家不要用這種方式減肥！

少吃一口不一定會(huì)瘦，但多吃一口一定會(huì)胖。所以不管怎么吃，不要一口氣直接把主食吃到撐。

如果你仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦子吃東西都喜歡細(xì)嚼慢咽，往往你還沒(méi)啥感覺(jué)人家就已經(jīng)吃飽了。

你能想像，蔡徐坤一個(gè)蝦餃嚼了97次？鞠婧祎一小口面包嚼33下？細(xì)嚼慢咽吃東西不僅利于食物消化，容易有飽腹感，更重要的是，細(xì)嚼慢咽吃東西也會(huì)提高你的氣質(zhì)哦~而且吃慢一點(diǎn)，食欲也會(huì)慢慢降低，在配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，哪怕少食多餐，也能提高代謝，想胖都很難。

想要瘦又不想運(yùn)動(dòng)的朋友，除了平常吃東西學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽以外，還可以使用一些安全健康的輔助產(chǎn)品，姿優(yōu)能是減肥人群的不二之選啦！這是一款健康對(duì)身體0傷害的減肥輔助產(chǎn)品，以左旋肉堿和魔芋精粉為主，成分天然，主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量測(cè)試結(jié)構(gòu)，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，讓你輕松變瘦！返回搜狐，查看更多

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