蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，是人體健康的必須營養(yǎng)素，而鈣是人體骨骼健康的重要營養(yǎng)素。想要小寶貝健康，這些基本的營養(yǎng)素都不能少！對于兒童來說，蛋白質(zhì)和鈣具體發(fā)揮著怎樣的作用呢？一起來看看吧！

蛋白質(zhì)對兒童健康的作用

對于兒童來說，蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，兒童生長發(fā)育迅速，不僅需要蛋白質(zhì)補(bǔ)充日常的代謝消耗，而且需要滿足成長的需要。因此，兒童對蛋白質(zhì)的需要量比成人相對更高。下表記錄了不同年齡的兒童及成人對蛋白質(zhì)的需求量：

鈣對兒童的作用

鈣作為孩子生長發(fā)育中必不可少的營養(yǎng)元素，對孩子的身體健康成長起著重要的作用：

? 形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒。人體中有99%的鈣沉積在骨骼和牙齒中，維持著骨骼及牙齒的形態(tài)和硬度。缺鈣會(huì)影響孩子的骨骼生長，影響兒童身體成長；

? 維持神經(jīng)肌肉正常功能。鈣還擔(dān)當(dāng)著神經(jīng)、肌肉的興奮和神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)介質(zhì)。如果缺鈣，兒童就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)傳導(dǎo)的組織和肌肉無力的癥狀。

想要孩子更加健康的成長，蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充都是非常重要的！

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