減肥的朋友總希望能夠在較短的時間內看到比較理想的效果，因為只有這樣才能讓他們有信心繼續(xù)瘦下去，那么，一星期減肥10斤暴瘦法是怎樣的呢？小編在了解以后得知了七個能夠讓你在一個星期內瘦下去的方法，一起來看這七個方法分別是怎樣的。

一星期減肥10斤暴瘦

第一、白醋減肥

因為在白醋里面的有效成分能夠讓人的新陳代謝得以改善，也能夠讓人的腸胃蠕動更快，還能夠幫助消化，所以，自然能夠避免脂肪在身體當中堆積的情況出現(xiàn)，如果正確使用可以達到快速瘦下來的效果，具體的使用方法是在每天早飯前半個小時服用一杯白醋加蜂蜜，

最好在喝之前先喝一杯溫開水，這樣可以起到減少食欲和控制熱量攝入效果，在中餐和晚餐時候則建議在用餐之后馬上喝，這樣就可以促進消化。

第二、生姜紅茶減肥

因為生姜能夠讓人的體溫提升，從而幫助新陳代謝和發(fā)揮掉在身體當中的熱量，而紅茶里面的成分則能夠幫助利尿，所以，堅持在每天早上時候服用生姜紅糖茶的話，只要堅持一個星期就能夠讓你瘦下來，而且，一個星期瘦下來十斤根本就不是什么難事情。

第三、黃瓜雞蛋減肥

在黃瓜當中含有的成分能夠避免糖類轉化成多余的脂肪，而，在雞蛋里面含有的卵磷脂之類的成分則能夠讓脂肪變小和幫助分解，所以，二者搭配起來效果會更為理想，使用這個方法來減肥需要每天三頓都吃它們，連續(xù)吃一周左右，也可以讓服用者瘦下來，而且，很多試過的朋友表示一周瘦十斤并非難事。

第四、苦瓜減肥

因為苦瓜當中的熱量本來就比較低，而且，里面的苦瓜素還可以避免脂肪被身體所吸收，加上在苦瓜當中含有的纖維素可以幫助潤腸和排毒，所以，只要連續(xù)一個星期每天在用餐之前都吃一根苦瓜或者喝一杯苦瓜汁，那么，一個星期瘦下來十斤不是什么難事情，但是，苦瓜的味道比較重，服用的朋友要有心理準備。

第五、香蕉減肥

在七天里，前面五天每天三頓都只能夠吃香蕉和吃一些經過脫脂處理的牛奶亦或者是沒有糖分的酸鈉你，而后面兩天則結合情況來慢慢恢復自己的飲食，這樣就能夠起到讓你在一周時間內快速瘦下來的效果。

第六、紅豆薏米減肥

這種方法所利用的就是它本身的祛濕和利尿效果，同時，它也能夠在一定程度上幫助消除水腫，具體的吃法是可以用它做成紅豆薏米水或者是紅豆薏米粥，只要每天三頓都喝上一杯或者吃上一碗，那么，一個星期瘦掉十斤自然不是難事情。

第七、蜂蜜減肥

因為蜂蜜不僅能夠潤腸通便，還能夠讓身體當中的毒素得以排出，加上里面的酵素比較多，所以，自然能夠幫助新陳代謝和處理掉身體當中的毒素和垃圾，選擇這種方式排毒也能夠幫助成功瘦下來。

上面就是一星期減肥10斤暴瘦法的相關內容，但是，我們并不建議盲目選擇這樣的暴瘦減肥方法來幫助瘦身，因為這樣的減肥方法在減肥以后恢復正常飲食很可能會出現(xiàn)反彈情況，而且，這樣的減肥方法還可能會傷害到身體?？梢钥紤]使用一些保健產品幫助自己，比如酵素果凍，含有的果蔬酵素能夠加速新陳代謝，從一定程度上起到輔助瘦身的效果。

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