穎兒是大家都很喜歡的女演員，但是大家對于《千山暮雪》里穎兒的形象一直在吐槽：雖然女主角清純可愛，但是她真的是太胖了！當時作為女主角的穎兒，據(jù)說胖達140斤！這個真的是一個不可說的數(shù)字，對于普通女生而言，140斤已經(jīng)是非常難以接受的了，更何況是在人人拼顏值拼身材的娛樂圈呢！

所以，穎兒下定決心要減肥。為了減肥成功，穎兒嘗試了很多種方法，遭受了很多痛苦，用盡她的耐心和毅力，終于瘦到了現(xiàn)在的90斤。很多觀眾看到現(xiàn)在瘦身成功的穎兒，都驚呼“太好看了！”，一點都看不出來以前140斤大胖子的影子。

不知道穎兒是用了什么方法才能減下五十多斤的肥肉呢？相信小伙伴們一定很好奇，下面讓我們一起來看看吧！

1、藥物減肥

藥物減肥是穎兒用的第一種減肥方法，因為身邊有很多人用藥物減肥，所以她也嘗試了。她在使用藥物減肥的時候，從來不吃主食，節(jié)食和藥物的結(jié)合使她一周里減下來八斤。但是這樣極致的減肥方法，使她整個人的氣色并不好，而且后期還重新反彈胖回來了。所以穎兒不建議大家使用藥物減肥，對身體害處太大了。

2、斷食法

斷食法是很多女明星會用的減肥方法，穎兒也嘗試過。穎兒曾經(jīng)用斷食法的時候，每天的進食非常少，一天的飲食只包括半個柚子，或者有時候一天什么也不吃，她餓得受不了了才允許自己吃一點點辣椒醬，其他的都不許吃！為了減肥，穎兒真的是豁出去了，大家看到這里一定覺得女明星也是不容易啊，為了瘦真的是無所不用其極。

不論是普通人，還是明星，減肥都要適度。過度減肥不僅會減肥失敗，還會對身體的其他機能產(chǎn)生危害，損害了身體還要去醫(yī)院就醫(yī)，反而得不償失。以上的兩個減肥方法是穎兒走過的彎路，希望大家不要學了，因為穎兒已經(jīng)找到了適合自己的安全有效的減肥方法，那就是第三種減肥方法——運動減肥。

3、運動減肥

運動減肥的穎兒不會再不吃東西，因為人每天都是需要消耗一定的熱量，所以要每天堅持吃飯。穎兒在剛開始減肥的時候，每次吃飯都只吃三分飽，然后堅持鍛煉身體，排除體內(nèi)多余的水分。當她實在是餓得不得了了，她會吃蔬菜，補充維生素，又不含高熱量。穎兒在減肥的中期時，開始吃到八分飽，但還是少吃一些東西，并且積極配合鍛煉身體。

穎兒覺得自己是容易胖的體質(zhì)，也容易水腫，所以她對自己有一定的要求，能少吃就少吃，堅決控制自己吃東西。而且無論是多喜歡吃的東西，她也放縱自己多吃，每次吃了東西她也一定要運動，如轉(zhuǎn)呼啦圈和做仰臥起坐。

穎兒曾經(jīng)在一檔訪談類節(jié)目中透露，她喜歡吃自己蒸三文魚，蒸三文魚是她減肥的秘密飲食。這個說法讓大家感到奇怪，很多人吃三文魚都是生吃的，穎兒卻要蒸熟才吃。穎兒回應(yīng)說，蒸三文魚真的非常有利于減肥，他們家的貓也會吃。網(wǎng)友們打趣到：怪不得你們家的貓那么瘦！真是太有才了！

現(xiàn)在減肥成功的穎兒，是大家心目中名副其實的大美女。因為減肥成功，她的工作越來越多，也交出了許多大家喜歡的作品。穎兒還在工作中遇到了自己的另一半，收獲事業(yè)的同時也收獲了愛情，真的是雙豐收??！

從140斤暴瘦50斤，穎兒用了這些妙招，網(wǎng)友：我也要試試！穎兒的減肥方法都告訴大家了，希望大家也能找到適合自己的減肥方法，早點變瘦變美噢！返回搜狐，查看更多

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