穎兒曾1周瘦7斤，看了她的減肥方式，網(wǎng)友：不可取。

穎兒在演《千山暮雪》的時候，和劉愷威搭檔演對手戲，作為新人的穎兒在演技的表現(xiàn)上還是得到認可的，但是還是被網(wǎng)友說成了土肥圓，就是因為她當時的身材比較圓潤，穎兒不屬于那種骨感的女生，看上去圓潤潤的，很多人都說她的感覺與劉愷威不搭，后來穎兒也是勵志減肥。

她減肥的方式就非常極端了，我們都知道穎兒用的是柚子減肥法，就是在減肥期間一天的飯就只有半個柚子，后來穎兒也表示自己的這個做法太極端，是不可取的，還有極端的方式比如老干媽減肥，就是在減肥的時候只喝水，不吃食物，實在忍不住了就添一下老干媽來讓味蕾感受一下味道，這樣激進瘋狂的減肥方式讓她在短時間內(nèi)就瘦了30斤，一度邁入了破百的行列。

穎兒的這些方法是不可取的，后來也證實了她也因為減肥太瘋狂而導致反彈，我們平常人減肥還是要采取循序漸進的方式來掉秤，不能追求一時的體重而把身體搞垮了，比如一天只喝水，身體肯定會出現(xiàn)警報，比如胃痛，頭暈乏力等等一系列的事情。這時我們必須調(diào)整健康的減肥方式。

想要減肥，管住嘴邁開腿是最重要的，在飲食方面尤為重要，一般胖的人對自己的飲食毫無節(jié)制，想吃什么就吃什么，而且喜歡吃的食物會一直吃，直到吃厭了為止。舉個我周圍的例子，我有個同學，她一直比較胖，她有個習慣，就是愛喝啤酒，按說少喝點也沒事，但是她幾乎天天喝點，每天晚上下班就喝啤酒，只喝啤酒也就罷了，她喝啤酒就要加下酒菜，也許是一疊炸花生米，也許是一疊豬頭肉，長期以往，讓她一直保持胖胖的狀態(tài)。

如果我們想減肥，就把這些不好的小習慣去掉吧，單純的吃一些蔬菜，水果，粗糧，脫脂牛奶之類的，是不會導致身材很胖的，還有一種空氣炸鍋也不錯，不用油就可以把肉類炸熟，還能把肉里面的油逼出來倒掉，這樣就少攝入了油脂，對于減肥是有好處的。

另外想要瘦還要保持適量的運動，我有個同事就是天天保持步行上下班，每次要走1個小時，人家就天天堅持，整整1年里都堅持這樣做，所以人家的身材也一直保持的很好，在95斤上下小浮動，所以減肥是自己的事，養(yǎng)成自律的習慣最重要，也不需要像穎兒那樣采取過于極端的方式，慢慢也就瘦下來了。

穎兒1周瘦7斤，成功步入女神行列，為什么網(wǎng)友說她的方法不可??？

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