現(xiàn)在是一個減肥季，那么你減肥了嗎？對于減肥的人來說，飲食上的控制是最重要的。那么你知道減肥吃什么食物好呢？

　　31歲男星暴減88斤

　　憑搞笑19禁綜藝節(jié)目《SNL Korea》打開知名度的31歲男諧星權(quán)赫秀，早前演出綜藝節(jié)目《我獨自生活》時被主持人笑指他越來越胖，甚至權(quán)赫秀自己都這么覺得，但坦言沒有決心去減肥。

　　早于本月7號權(quán)赫秀現(xiàn)身韓片《惡女》VIP試映會時，全黑打扮的他依然顯得圓潤，不過今日權(quán)赫秀任電臺節(jié)目《樸明秀的電臺》嘉賓時，就自爆自己減了88斤，令網(wǎng)民及粉絲大感驚訝。

　　據(jù)權(quán)赫秀表示，自己最重時達(dá)209斤，并提到自己的減肥秘訣：“根據(jù)質(zhì)量保存法則說的，食物的份量要一樣，只需要改改食譜，雖然好吃的食物卡路里會很高，不過我也會照吃。但吃之前會先吃紅薯、雞胸肉、香蕉等打底，之后先吃想吃的東西，而且不用吃到10成飽?！?/p>

　　紅薯在他的減肥道路上起到了一定的作用，那么你知道除了紅薯之外，還有哪些減肥食物呢？

　　減肥食物有哪些

　　1.白蘿卜

　　對于白蘿卜來說冬天食用是最好的，冬天的白蘿卜向來都是有‘小人參’支撐，能夠有效的幫助身體進(jìn)行一個降脂降壓的效果，還能有效的幫助身體進(jìn)行消除水腫的現(xiàn)象，能夠有效的幫助身體進(jìn)行減肥。

　　2.薏米

　　對于減肥來說薏米是非常不錯的一種減肥食物，薏米是很不錯的消水腫食物，能夠有效幫助身體進(jìn)行一個消腫利尿的效果，是的身體中很多的鹽分和熱量都能通過薏米代謝出來，有效的幫助減肥瘦身，不過薏米是屬于涼性食物，脾胃差的人最好是不要過多的食用哦！

　　3.杏仁

　　多吃些堅果類食品做為點心，你的主食分量就會越來越小。一個杏仁加一個水果，高纖維、高維生素，對于經(jīng)常吃快餐和泡面的上班族非常適合。

　　4.蜜棗

　　蜜棗中含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，對于女人排毒調(diào)養(yǎng)很有好處。

　　5.海帶

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

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