名人養(yǎng)生“一德”

　　明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō) “仁可長(zhǎng)壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也?！?/p>

　　名人養(yǎng)生“二字”

　　宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順?！?/p>

　　名人養(yǎng)生“三戒”

　　孔子曰 “君子有三戒 少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在?及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！?/p>

　　名人養(yǎng)生“四法”

　　明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出 “養(yǎng)生之法有四 一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí)，四曰卻疾?！?/p>

　　名人養(yǎng)生“五知”

　　宋代周守忠說(shuō) “知喜怒之損性，故豁情以寬心 知思慮之銷(xiāo)神，故損情而內(nèi)守 知語(yǔ)煩之侵氣，故閉口而忘言 知哀樂(lè)之損壽，故抑之而不有 知情欲之竊命，故忍之而不為。

　　名人養(yǎng)生“六節(jié)”

　　明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō) “節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺?！?/p>

　　名人養(yǎng)生“七食”

　　清代養(yǎng)生家石成金指出 食宜早些，不可遲晚 食宜緩些，不可粗速 食宜八九分，不可過(guò)飽 食宜淡些，不可厚味 食宜溫暖，不可寒涼 食宜軟爛，不可堅(jiān)硬 食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

　　名人養(yǎng)生“八樂(lè)”

　　石成金的“八樂(lè)”是 靜坐之樂(lè)，讀書(shū)之樂(lè)，賞花之樂(lè)，玩月之樂(lè)，觀畫(huà)之樂(lè)，聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。

　　名人養(yǎng)生“九思”

　　孔子曰 “君子有九思 視思明，聽(tīng)思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問(wèn)、忿思維，見(jiàn)德思義?！?/p>

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