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怎么樣才可以變易瘦體質(zhì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 15:32

怎么樣才可以變易瘦體質(zhì)

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）我的身體處在特別肥胖的狀態(tài)，現(xiàn)在差不多已經(jīng)有200斤左右，想要變成易瘦體質(zhì)，怎么樣才可以變易瘦體質(zhì)？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：變易瘦體質(zhì)可以調(diào)整生活當(dāng)中的不良習(xí)慣，也可以選擇抽脂手術(shù)治療。如果體質(zhì)比較肥胖，首先應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，一天保證8個小時睡眠時間，早上起床之后空腹喝一杯水，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)身體的代謝，飲食上多吃新鮮水果和綠色蔬菜，一日三餐定時定量，晚上可以維持七分飽，多做一些戶外的有氧運(yùn)動。抽脂手術(shù)主要是把多余脂肪組織抽吸出來。

2022-04-07 17:30:14

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