暴飲暴食喜歡吃甜食怎么辦

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2022-02-10 16:42 閱讀：1.26萬

暴飲暴食喜歡吃甜食，可以飲用花茶來改善，也可適量運(yùn)動，必要時需口服藥物治療。

1.飲用花茶

經(jīng)常暴飲暴食且喜歡吃甜食，會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收。建議喝些花茶，如茉莉花茶、菊花茶等，可以解除油膩，也能夠提高腸胃的消化功能。

2.適量運(yùn)動

運(yùn)動可以消耗體內(nèi)多余的熱量，減少脂肪堆積，所以暴飲暴食，且喜歡吃甜食的人應(yīng)當(dāng)增加運(yùn)動量?？梢赃x擇騎自行車、有氧舞蹈、減肥操等方式，這些都屬于有氧運(yùn)動，運(yùn)動量適中，能夠加快糖分的代謝。

3.口服藥物

暴飲暴食后胃腸道蠕動能力會下降，如果經(jīng)常吃甜食，腸胃受到的影響會更大，可以口服促進(jìn)胃腸道蠕動的藥物來緩解，如健胃消食片、保和丸、多潘立酮片等。這些藥物不僅能加快腸道蠕動速度，也可以防止積食。

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