3天暴瘦小腿！擁有漫畫腿再也不是夢~
腿粗的女孩子們一定要44這個超牛方法！！現(xiàn)在是個小細(xì)腿真的很難不開心啊?
-
說起之前也是一把辛酸淚?。?！我的大象腿啊，其實(shí)從我迷戀火鍋就開始有點(diǎn)苗頭了，那段時間總是感覺腿上肉很厚，走路的時候肉都在動，以為自己多運(yùn)動運(yùn)動就瘦了，不但沒瘦好像要長肌肉了，真的太難看了吧！
-
不過好在現(xiàn)在經(jīng)過調(diào)理，小有成效了，腿圍每天都在縮小，腿細(xì)了很多，好開心~
在瘦小腿之前，要搞明自己小腿是屬于什么類型，分為三種類型
?1.脂肪型
脂肪型的小腿整體是比較松松垮垮的，所以小腿比較粗，這樣的腿不要去跑步，越跑越粗。
?2.肌肉腿
因長期發(fā)力不對，導(dǎo)致小腿肌肉緊張，腿部容易有肌肉，也不要去跑步，主要就是去拉伸、按摩。
?3.水腫型
回彈力比較弱，早上會比較瘦，晚上感覺小腿變粗，因?yàn)橥炔炕顒恿艘徽?，?dǎo)致肌肉緊張，這個時候小腿屬于水腫的狀態(tài)。
-
具體的瘦腿方法：
?1.每天睡前先泡腳，抹上按摩精油（身體乳也行）。
?2.順著找到跟腱的位置，手從下往上捏，一定要順著跟腱，好找到小腿肌肉比較發(fā)達(dá)的地方，捏的時候要有疼痛感，才能更好的去放松肌肉。
?3.把腿抬起來，從下往上捏，會讓腿部線條更加的纖細(xì)。
?4.拉伸5分鐘，保持動作！
每天只需十幾分鐘，不需要跑步，就能輕松瘦小腿！除了按摩之外，每天拉伸前我還會吃內(nèi)服產(chǎn)品，調(diào)養(yǎng)身體代謝。
選內(nèi)服的時候，主要看成分表，經(jīng)過對比選了?蜜顏素荷葉膠囊?，成分干凈，比較溫和，不會拉肚子什么的，所以我很放心，吃了一段時間，不僅小腿細(xì)了，感覺全身都瘦了一圈。
-
這些都是需要時間的，也能太著急，一定要堅持，需要寶子可以收藏參考下~順便舔著臉要個小紅心，嘿嘿~
#減肥經(jīng)驗(yàn)分享# #瘦小腿# #瘦腿# #高效瘦腿攻略# #運(yùn)動# #腿部拉伸# #減肥#

相關(guān)知識

“漫畫腿”大勢已去，現(xiàn)男生都喜歡的是“酒杯腿”，這也太美了吧
6種完美腿型，哪種是你的夢想腿型
瘦腿5大招 擁有9頭身長腿不是夢
大腿吸脂經(jīng)歷記錄，擁有漫畫腿僅需3個月
瘦小腿的最快方法 美腿不是夢
腿部整形：擁有夢想美腿的秘密
瘦腿不發(fā)愁 八招擁有模特腿
漫畫腿養(yǎng)成計劃！一周高效瘦腿運(yùn)動，每天只要四動作，屁股贅肉一并消除
瘦如模特的秘訣：掌握這8個小習(xí)慣，完美腿部不再是夢
穿衣小心機(jī)，實(shí)現(xiàn)腰以下“全是腿”不是夢

網(wǎng)址: 3天暴瘦小腿！擁有漫畫腿再也不是夢 http://www.u1s5d6.cn/newsview983904.html