7天極速瘦全身！親測(cè)有效！
想要在年后節(jié)后快速減重，全身塑形嗎？

? 無論你是肚子大、贅肉多、腰粗、下腹明顯、背厚、胳膊有拜拜肉，還是腿上贅肉多，這套全身燃脂訓(xùn)練都能幫你解決！

???♀? 動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，適合所有新手小白，無需熱身，3秒即可進(jìn)入狀態(tài)。

無論你是上班族、學(xué)生黨，還是產(chǎn)后媽媽，都可以練習(xí)這套訓(xùn)練。

每天只需連做4-6遍，就能達(dá)到暴汗效果，幫助你快速減重。

你可以把它作為清晨的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以作為大餐后的補(bǔ)救措施。懶人姐妹們，快來試試吧！

? 跟練：波波老師塑型運(yùn)動(dòng)
? 難度：?
? 暴汗：?????
? 類型：有氧
? 消耗：30分鐘消耗300-450大卡

作者最近動(dòng)態(tài)

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