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哺乳期濕氣重怎么調(diào)理

哺乳期女性，比較容易有濕氣。哺乳期內(nèi)濕氣重，可能會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。所以，哺乳期內(nèi)要及時(shí)祛除濕氣。哺乳期濕氣重需要及時(shí)的排除濕氣。本文將詳細(xì)介紹一下哺乳期濕氣重怎么調(diào)理？

1. 飲食調(diào)理。哺乳期女性身體里的濕氣比較重，容易導(dǎo)致乳汁出現(xiàn)質(zhì)量問題。哺乳期的女性需要多吃有利于排除濕氣的食物。這些食物不僅可以有效的增加營養(yǎng)成分，而且還可以起到祛除濕氣的作用，能夠?qū)ι眢w健康產(chǎn)生積極的影響。哺乳期內(nèi)去除濕氣又可以增加營養(yǎng)的食物有紅豆湯、紅豆薏米粥、薏米水等。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理。哺乳期內(nèi)的女性濕氣比較重，可以采取運(yùn)動(dòng)的方式來調(diào)理自己的身體。運(yùn)動(dòng)的方式包括慢跑、瑜伽等。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以讓身體出汗。身體出汗其實(shí)就是排除濕氣的一個(gè)過程。運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體，讓身體出汗，排除濕氣，不僅僅可以讓身體變得更加健康，而且還可以讓身體變得更加美麗苗條。運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體的作用大。選擇好的運(yùn)動(dòng)方式，還能調(diào)理身體、塑身兩不誤。

3. 中藥調(diào)理。如果哺乳期內(nèi)的女性身體內(nèi)有濕氣，可以采取中藥調(diào)理。但是需要知道的是，中藥可能會(huì)影響到乳汁。所以中藥調(diào)理期間，需要暫時(shí)的停止哺乳。最好是將乳汁通過吸乳器吸出來，扔掉，等到藥效完全消失之后，再進(jìn)行哺乳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 寶寶表情你讀懂沒哺乳期變胖怎么調(diào)理給寶寶喂奶7大誤區(qū)什么情況下寶寶不可以馬上洗澡寶寶為什么變得愛咬乳頭寶寶吐奶就是生病嗎 相關(guān)百科 哺乳期乳腺炎怎么辦哺乳期乳腺炎的原因哺乳期乳腺炎癥狀哺乳期可以減肥嗎哺乳期怎么減肥哺乳期懷孕能喂奶嗎孕婦濕氣重怎么辦孕婦濕氣重濕氣會(huì)引起濕疹嗎 編輯推薦 1

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