很多人知道許凱，應(yīng)該是從《延禧攻略》開始的吧？許凱在劇中飾演的富察傅恒，算是他第一個(gè)成名的角色，也正是從這部劇開始，許凱成了無(wú)數(shù)粉絲心目中的男神。

粉絲們喜歡許凱，有很多的原因，比如演技好、比如性格搞笑，自然也有人單純因?yàn)樵S凱長(zhǎng)得帥，所以才喜歡她！

但是，因?yàn)槭且着煮w質(zhì)，又喜歡吃漢堡的原因，許凱有一段時(shí)間，體重直線飆升到了152斤，整個(gè)臉看上去大了一圈，天天被粉絲在網(wǎng)絡(luò)上催著減肥！許凱也覺得，自己這樣胖著的確不好，所以僅僅用了2個(gè)月就瘦了40斤，從152斤減到了112斤！

這樣的減肥暴瘦方式，引起了無(wú)數(shù)想要減肥的小伙伴們的羨慕，大家紛紛表示，想要知道許凱是怎么瘦下來(lái)！許凱也很大方的曝光自己的減肥方法，稱自己除了運(yùn)動(dòng)之外，最主要的是管住了嘴，戒掉了以前自己最喜歡吃的3種食物！

第一種食物是漢堡。許凱之所以胖起來(lái)，最大的原因就是吃了太多漢堡，1個(gè)漢堡含有400-600大卡的熱量，按照許凱的體格一次吃兩個(gè)，如果再喝點(diǎn)飲料、吃點(diǎn)薯?xiàng)l，一頓飯就比很多人一天吃的都多了！

第二種食物是飲料。飲料本身的熱量就不低，再加上含有糖分，糖又會(huì)導(dǎo)致血糖上升，讓脂肪更容易堆積、食欲更旺盛、更容易餓，想要減肥，飲料肯定要戒掉的！

第三種食物是零食。零食體積小，熱量高，200克的薯?xiàng)l熱量就高達(dá)1000大卡，這樣的零食吃上一包就比別人一天攝入的熱量還高了，想要減肥，也一定要戒掉！

生活中有很多人胖，不是因?yàn)檎统远嗔?，而是吃了上?種高熱量的食物，戒掉這些食物，自然就瘦了！

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