為什么吃b12后瘦了很多

2024-08-30 19:58:48

1、吃了維生素b族莫名其妙瘦了主要是因?yàn)閎族維生素能夠促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)消化。

2、b族維生素能夠很好地促進(jìn)人體新陳代謝，而當(dāng)人體新陳代謝比較慢的時(shí)候，脂肪容易在體內(nèi)堆積，吃b族維生素可以避免脂肪在體內(nèi)堆積，而且還可以起到一定燃燒脂肪的作用，尤其是維生素b1、b6、b12，能夠抑制糖類(lèi)的合成，因此能夠在一定程度上起到減肥的效果。而且b族維生素還可以促進(jìn)胃液的分泌， 促進(jìn)消化吸收，也能夠起到一定的輔助減肥效果。

3、b族維生素雖然能夠起到一定的減肥作用，但是并不能夠單純靠吃維生素b族來(lái)減肥。想要減肥，需要采取綜合的方法，主要是控制飲食以及合理運(yùn)動(dòng)飲食，飲食多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，盡量能夠堅(jiān)持每天做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

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