怎么快速減肚子，大腿，臀部

女 | 20歲 2011-04-01 22:34:59 2人回復 來自嘉興市

健康咨詢描述： 肚子，大腿，臀部的肉很多，想快速減掉些

想得到怎樣的幫助：醫(yī)生你好，怎么減肚子，大腿，還有臀部的肥肉

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2011-04-01 22:39:19 我要投訴

      你好,減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.

陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友：19172

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2011-04-01 22:39:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥是沒有快速的，你要有耐性。
      指導意見：
      我的建議是：少吃多運動才是王道，適當?shù)墓?jié)食加運動。

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