首頁(yè) 資訊脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的時(shí)候很松

脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的時(shí)候很松

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 04:16

有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>整形美容>減肥瘦身>脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的時(shí)候很松

脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的時(shí)候很松

會(huì)員133023675已回復(fù)

脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的時(shí)候很松，但是只放很多38厘米。什么運(yùn)動(dòng)減得快.>>??

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：您好。對(duì)于體型比較胖的人，減肥的確是比較痛苦是事。但是適當(dāng)?shù)恼业椒椒ㄖ灰獔?jiān)持也是可以有比較明顯的效果的。您的小腿的情況可以在鍛煉的同時(shí)結(jié)合靜脈曲張襪的，就是一種比較緊的襪子，但是要長(zhǎng)期的加持穿，一般加持兩年腿型就會(huì)比較好看的。指導(dǎo)意見(jiàn)：大腿根部的脂肪的話可以適當(dāng)?shù)穆?。記住是慢跑。每天?jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。小腹部的減肥可以試試仰臥起坐，一般效果最明顯的減小腹的就是仰臥起坐。循序漸進(jìn)的來(lái)，不能超過(guò)限度。堅(jiān)持就是勝利??！祝減肥成功！！

有用0

病情分析：你好，減肥必須持之以恒，關(guān)鍵還是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面去做。指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食：多吃清淡的食物，少食多餐。如果是下半身肥胖的話，應(yīng)該對(duì)吃些利尿消水腫的食物。如香蕉等?？梢杂闷斩?、決明子、荷葉、山楂等一起泡，對(duì)于消除下半身水腫有一定作用。運(yùn)動(dòng)：減小腿：踮腳，爬樓梯，慢跑。運(yùn)動(dòng)完之后一定要使勁的揉腿，把腿部的肉揉松。減大腿：高抬腿、“蹬自行車”、壓腿。

有用0

病情分析：小腿、大腿根部脂肪多，跑步并沒(méi)有起到想要的效果指導(dǎo)意見(jiàn)：可以報(bào)瑜伽課，瑜伽基本可以瘦全身，或者在網(wǎng)上找相關(guān)的運(yùn)動(dòng)減肥視頻，飲食要均衡。

有用0

指導(dǎo)意見(jiàn)：敲膽經(jīng)按摩結(jié)合飲食控制。以上是對(duì)“脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的時(shí)候很松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

有用0

相關(guān)問(wèn)答

斷奶后是否會(huì)瘦，主要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況來(lái)決定。對(duì)于有決心在斷奶后減肥的女性，通過(guò)每天的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，這是完全可以減肥成功而導(dǎo)致體重瘦下來(lái)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

取適量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位，直到皮膚微微發(fā)紅，感覺(jué)到皮膚開(kāi)始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

運(yùn)動(dòng)和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問(wèn)題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯(cuò)誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過(guò)每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普外科常見(jiàn)病及疑難病癥的診治，尤其對(duì)甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對(duì)甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有減肥的效果，長(zhǎng)期下去會(huì)有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

最初形成的附屬乳房有很多種，很大一部分原因是女性帶不合適的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的鍛煉和胸部增大鍛煉有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要讓乳房長(zhǎng)時(shí)間被擠壓，讓乳房自由呼吸。每天給自己按摩，消除多余的牛奶。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

瘦人跑步不會(huì)更瘦，反而會(huì)顯得更為強(qiáng)壯，而不是之前的“單薄”。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步過(guò)程中，可以鍛煉身體百分之八十的肌肉群，跑步還促進(jìn)肌纖維的增粗。男性長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，可以促進(jìn)體內(nèi)的睪酮素分泌，更有效的增強(qiáng)肌肉厚度。