看到那些生完孩子后的明星們，身材迅速恢復(fù)原型，讓你心動(dòng)不已了吧。其實(shí)只要在日常生活中注意調(diào)理和運(yùn)動(dòng)，你也能做到。下面就跟著小編一起來看看媽媽們產(chǎn)后減肥的四大法寶吧。

產(chǎn)后減肥法寶一：中藥調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

中藥荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小，減肥效果非常強(qiáng)大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個(gè)月，體重可以下降10多斤之多。荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用，專家建議荷葉灰搭配炒白術(shù)粉效果更佳,氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。淘寶上一搜荷葉灰，有很多商家賣荷葉灰，不過目前有新聞爆料江西為最大的假荷葉灰來源地，選擇荷葉灰的時(shí)候，應(yīng)該避免選擇江西地區(qū)的荷葉灰

產(chǎn)后減肥法寶二：產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后坐月子的瘦身哲學(xué)是：不要經(jīng)常躺在床上，要經(jīng)?；顒?dòng)。所以堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后體操，可以幫助子宮收縮

產(chǎn)后減肥法寶三：堅(jiān)持給孩子哺乳

產(chǎn)后新媽媽如果想盡快恢復(fù)苗條的身姿，只要在坐月子時(shí)堅(jiān)持給孩子哺乳就可以了，因?yàn)椴溉槭亲詈玫臏p肥方式。在喂母乳時(shí)，寶寶長(zhǎng)時(shí)間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時(shí)在產(chǎn)奶的過程中，也會(huì)消耗母親體內(nèi)的脂肪，對(duì)瘦身有效。

產(chǎn)后減肥法寶四：經(jīng)穴按摩減肥

這種方法遵循了傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩方法，選擇特殊的穴位來調(diào)整經(jīng)絡(luò)。通過按摩，既可以調(diào)整體內(nèi)脂肪代謝和糖的代謝，還可調(diào)整腸胃功能和腦神經(jīng)功能，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容的效果。經(jīng)穴按摩減肥的好處是無副作用，且比針灸方便，效果更易保持。

產(chǎn)后減肥要注重方法，方法用對(duì)了并堅(jiān)持，減肥瘦身輕而易舉，且不會(huì)傷害身體。以上4大產(chǎn)后減肥法寶，讓新媽快速健康瘦身，返回搜狐，查看更多

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