皮下脂肪是什么

　　皮下脂肪是貯存于皮下的脂肪組織，在真皮層以下，筋膜層以上，人體的脂肪大約有2/3貯存在皮下組織。與貯存于腹腔的內臟脂肪組織和存在于骨髓的黃色脂肪組織對應，共同組成人體的脂肪組織。

　　通過測量皮下脂肪的厚度，不僅可以了解皮下脂肪的厚度，判斷人體的肥瘦情況，而且還可以用所測的皮脂厚度推測全身脂肪的數量，評價身體組成的比例。

　　皮下脂肪的主要作用

　　皮下脂肪主要作用是絕熱和貯存。皮下脂肪是人體儲存‘余糧’的主要場所。因為人類身體缺少毛發(fā)，所以脂肪的保暖作用對人類相當重要。

　　此外女性的皮下脂肪普遍多于男性，并且在分布上有所差異。雌性荷爾蒙會促進皮下脂肪的發(fā)育，其功能包括供能，促進發(fā)育和性選擇。

　　皮下脂肪所以引人關注，因為它的堆積會造成肥胖，影響身材。和其他特性一樣，皮下脂肪的厚度與基因有關，是基因和環(huán)境共同作用的結果。

　　皮下脂肪的測量部位

　　測定皮下脂肪通常采用皮脂厚度計來測量，測定部位選擇：

　　(1)上臂部——左上臂肩峰至橈骨頭連線之中點，即肱三頭肌肌腹部位;

　　(2)背部——左肩胛角下方;

　　(3)腹部——右腹部臍旁1厘米。

　　此外，有時還要測量頸部、胸部、大腿前后側和小腿腓腸肌部位。應當指出，用皮脂計所測的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和。

　　皮下脂肪的厚度標準

　　現在我國主要引用日本厚生省國民營養(yǎng)調查資料對日本兒童和成人肥瘦程度的評定標準作為參考。

　　我國男性成人的肱三頭肌皮膚皺壁厚度大于10.4mm，女性大于17.5mm屬于肥胖。

　　正常腹部男性的皮膚皺壁厚度為5～15mm，大于15mm為肥胖，小于5mm為消瘦；正常成年女性的腹部皮膚皺壁厚度為12～20mm，大于20mm為肥胖，小于12mm為消瘦，尤其對40歲以上婦女測量此部位更有意義。

　　正常成人肩胛皮膚皺壁厚度的平均值為12.4mm，超過14mm就可診斷為肥胖。

　　當沒有卡尺時，可用拇指和食指捏起皮膚皺壁，再用尺子測量皺壁上下緣的厚度。數據雖不精確，卻也可了解大概情況。

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