摘要： 有哪些拍人像好看的網(wǎng)紅攝影師呢網(wǎng)紅，即網(wǎng)絡(luò)紅人。一般指在現(xiàn)實(shí)或者網(wǎng)絡(luò)生活中因?yàn)槟硞€(gè)事件或者某個(gè)行為而被網(wǎng)民關(guān)注從而走紅的人，或者長期輸出專業(yè)知識而走紅的人。專拍人像的攝影師很多，但...

有哪些拍人像好看的網(wǎng)紅攝影師呢

網(wǎng)紅，即網(wǎng)絡(luò)紅人。一般指在現(xiàn)實(shí)或者網(wǎng)絡(luò)生活中因?yàn)槟硞€(gè)事件或者某個(gè)行為而被網(wǎng)民關(guān)注從而走紅的人，或者長期輸出專業(yè)知識而走紅的人。

專拍人像的攝影師很多，但是好看而且是網(wǎng)紅，占據(jù)這兩個(gè)條件的攝影師的，應(yīng)該很少。

我心目中，“挪威森林”算是一個(gè)了，這是由兩個(gè)懷揣夢想的新銳女?dāng)z影師吳明雨和玥玥宋組成，她們基本功扎實(shí)都是魯迅美術(shù)學(xué)院畢業(yè)的，敬業(yè)、真誠、專注、想象力豐富、眼光獨(dú)具一格，她們的作品清新、溫暖、自然。

上面這個(gè)美女是玥玥宋。今年離開挪威森林，自己創(chuàng)辦了新的公司“水季映畫”。

還有一個(gè)“櫻桃”，畢業(yè)于云南藝術(shù)學(xué)院工藝美術(shù)系，是一名攝影師兼模特（平面模特）

櫻桃，既是攝影師，又是模特，曾經(jīng)與數(shù)十位攝影師合作，以多變的造型和形體表現(xiàn)力展現(xiàn)女性不同的側(cè)面，得到眾多攝影師的肯定。

下面這位是佐小夕，九零后成都女孩，中國首位引進(jìn)微動(dòng)攝影技術(shù)者，網(wǎng)絡(luò)紅人美妝達(dá)人，徒手整形師唯美古風(fēng)系，憑借優(yōu)秀的微動(dòng)攝影作品深受粉絲們的喜愛。

佐小夕為多家知名美妝品牌如蘭蔻、雅詩蘭黛、MAC合作撰稿。

我覺得

你追求好看的人像照片，就找好看的人來拍，

你追求手好看的人像照片，就找手好看的人來拍，

你追求有味道的好看的照片，就找既有味道又好看的人來拍照。

普通人就會(huì)拍出普通的照片。

不過普通人也會(huì)有特殊的一面，攝影師能把這一面找出來，就是很厲害的了。因?yàn)楦嗲闆r拍出來的不是模特自己，而是模特在攝影師腦子里的投影。

所以不好看的普通人不會(huì)有“特好看”的照片。

延吉市488斤重的中國第一胖女孩，兩年減重300多斤，她是怎么做到的

這個(gè)新聞很火，大家很容易被標(biāo)題吸引了，488斤2年減掉了300斤，太讓人驚嘆了，據(jù)說是躺在床上都減掉了80斤，這是什么魔法？我們可不可以試一下？

實(shí)際上不是的，她的體重已經(jīng)達(dá)到變態(tài)肥胖的程度了，單純通過健康飲食減重幾乎是不可能了，所以我們可以看看她這次成功的減重歷程到底是怎樣的！

第一步：減重手術(shù)（胃旁路手術(shù)）

很多營養(yǎng)物質(zhì)都是在小腸上段吸收的，胃旁路手術(shù)就是把小腸上段繞過，讓它沒辦法經(jīng)過小腸上段，減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。給大家看張圖大家就明白了。

繞過十二指腸，同時(shí)胃部中間切除，只留一點(diǎn)點(diǎn)胃，縮小胃容量，雙管齊下，雙向“節(jié)流”。

手術(shù)效果非常明顯，在手術(shù)之后的兩個(gè)月她就減掉了80斤，平均一個(gè)月40斤。BMI＞40就可以考慮這個(gè)方法了。體重基數(shù)太大，可以考慮先走一下捷徑！

解釋一下BMI，這是個(gè)國際通用的判斷肥胖的方法，BMI=體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。數(shù)值在18.5~23.9之間是正常的。

第二步：慢慢減重（心理支持很重要）

由于胃旁路手術(shù)的作用，攝食量減少和消化吸收率的降低，剩下的接近兩年的時(shí)間她減重到了210斤，這樣接近190斤左右的重量是在22個(gè)月減下來的，平均每個(gè)月8斤左右，已經(jīng)接近正常減肥的速度了。正常健康減肥的速度就是每個(gè)月4-8斤。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候她也看到了減重的各種好處，比如生活恢復(fù)自理能力，能照顧自己，甚至可以逛街了，這對她的心理影響非常巨大，讓她的心情非常振奮，可以一直堅(jiān)持在減重的路上。

第三步：肚皮美容手術(shù)（切掉多余的肉肉）

由于減重速度太快，身體的皮膚來不及收緊，全身除了臉之外，肚子、前胸、胳膊和腿，所有部位的皮膚都嚴(yán)重松弛。特別是肚子，她站直的時(shí)候肚皮能耷拉到膝蓋，就像裙子一樣。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，該名英國女子面臨同樣的皮膚松弛問題）

變瘦了當(dāng)然也更愛美了，所以她選擇了做肚皮美容手術(shù)。整個(gè)肚皮特別松弛整個(gè)手術(shù)用時(shí)4個(gè)半小時(shí)，一場手術(shù)下來直接減掉 21斤多（我可不是鼓勵(lì)大家直接去切掉肉肉），而只有不到190斤了。

第四步：以后該怎么辦？接下來應(yīng)該好好吃飯了。

全程其實(shí)沒有講到飲食的問題，但實(shí)際上她的488的體重就是吃出來的，呼吸的空氣并不攜帶能量，能量都是吃進(jìn)來的，只不過中間經(jīng)歷了多次失敗的減肥，導(dǎo)致體重反彈式上升，問題越來越嚴(yán)重。前面三個(gè)過程都不可能一勞永逸，建立健康的飲食模式，養(yǎng)成易瘦的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持從一點(diǎn)小習(xí)慣做起，改變哪些讓你發(fā)胖的壞習(xí)慣才能從根本上改變飲食問題。

比如：少吃一口，不打掃剩菜剩飯，每天多吃蔬菜，飯后運(yùn)動(dòng)，多做家務(wù)，總之還是那句話，少吃多動(dòng)！

順便說一句，減重之后的姑娘真的變漂亮了，減肥堪比整容，姑娘們加油吧~！

作者：劉松麗

國家二級公共營養(yǎng)師，大連市營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事。營養(yǎng)培訓(xùn)講師，健康管理師培訓(xùn)講師，主講《公共營養(yǎng)師培訓(xùn)教材》、《健康管理師培訓(xùn)教材》；自主開發(fā)《實(shí)用快速配餐技術(shù)》、《食品標(biāo)簽的秘密》、《習(xí)慣減肥集中營》等課程。首創(chuàng)《習(xí)慣減肥法》，幫助近千人改變飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康減肥好習(xí)慣。

這個(gè)姑娘做了一種手術(shù)：為旁路手術(shù)，感謝現(xiàn)代醫(yī)學(xué)救了她！否則從488斤減重300多斤，比從一百多斤，漲到488斤，要難上百倍，千倍！

現(xiàn)在手術(shù)減肥很流行了，并且技術(shù)手段也很成熟了，但是不是誰都能夠隨隨便便做減肥手術(shù)的。一般情況下要在BMI達(dá)到40以上，才建議做減肥手術(shù)，我覺得是不是胖已至此，不得不手術(shù)了！通過手術(shù)瘦下來還算容易，但是我更擔(dān)心的是這姑娘多年來養(yǎng)成的飲食習(xí)慣能在短時(shí)間改變么？如果還是一如既往的吃下去，難道還要進(jìn)行第二次手術(shù)么？

減肥不易，且吃且珍惜

對于胖人來說，減肥事件辛苦的事情，一方面要控制食欲，一方面要面臨各種誘惑，一方面還要面臨皮膚的松弛，但是減肥還是要進(jìn)行到底的，比如這“胖女孩”，減掉300多斤，期間也經(jīng)歷和很多次的整容和整形手術(shù)，否則，從488斤瘦下來到180斤，你是無法正眼觀看的，肚子上的皮層，就足以達(dá)到膝蓋了，就連一個(gè)女人懷孕生產(chǎn)后，如果孕期體重增長四五十斤，也要面臨產(chǎn)后腹部皮膚褶皺的局面，何況是300多斤呢~~所以，現(xiàn)在瘦下來了，真的很好，但是 保持下去更重要，且不可一日回到解放前，再繼續(xù)大吃大喝，毫無節(jié)制了。珍惜人口的每一份食物，讓它們發(fā)輝食物的真正作用，是滋養(yǎng)身體，而不是變成脂肪！

4個(gè)妙招，控制食欲

1、認(rèn)真品嘗每一口食物。只有每一次都好好的品味了，體味到食物的美好，你才不至于每次都急于把他們?nèi)M(jìn)肚子里。

2、放慢速度，細(xì)嚼慢咽。胃產(chǎn)生飽足感需要時(shí)間，細(xì)嚼慢咽給身體一點(diǎn)時(shí)間傳遞飽足的訊號，同時(shí)也能專心在食物上，了解自己吃了些什么東西；若是狼吞虎咽，在飽足感出現(xiàn)時(shí)，早已經(jīng)吃太撐。

3、穿得暖，才能吃得少。尤其是這樣的寒冬，往往食欲大增，這是身體的本能，我們需要更多食物提供給我們熱量，來維持體溫，所以不妨試試多穿一點(diǎn)！聽說過苦夏，沒聽誰說過冷的吃不下飯。

4、喝點(diǎn)水，什么時(shí)候都不錯(cuò)。又渴又餓，會(huì)讓你吃更多，餐前或者感到饑餓的時(shí)候都先喝點(diǎn)水，會(huì)一定程度上減少你暴殄一頓的欲望。

作者 姜丹 頭條號簽約作者 食品科學(xué)碩士 國家二級公共營養(yǎng)師！

她曾經(jīng)以488斤的體重摘得“中國第一胖女孩”的“桂冠”。肥胖對她已經(jīng)完全不是美不美觀的問題了，不能躺著睡覺，生活不能自理，血液高度黏稠，連走路都是一件很困難的事……肥胖正在危及她的生命。

后來她做了胃旁路手術(shù)，兩年后，她的體重由488斤減到了210斤。但身上的皮膚嚴(yán)重松弛，站起來時(shí)肚皮都能耷拉到膝蓋，后來又接受“肚皮美容”手術(shù)。

根據(jù)她個(gè)人描述自小對吃的就特別感興趣，別人一頓飯能吃一碗，她一頓能吃一盆后來越來越胖沒有工作別人嘲笑導(dǎo)致自卑變得更胖，直到這次手術(shù)成功后才慢慢恢復(fù)了自信！

但是就算減肥成功也不能無節(jié)制的繼續(xù)之前的習(xí)慣尤其是這幾個(gè)壞習(xí)慣一定要解決才能避免再次肥胖：

1.不吃早餐，睡前吃東西

2、每次吃飯不剩飯，會(huì)多次1、2口；

3、暴飲暴食；心情不好吃東西；

4.餓著不吃，更容易堆積脂肪；

5.邊吃邊做事，容易吃過量；

6.吃得太快，會(huì)攝入多余熱量；

7.飲水太少，影響新陳代謝；

8.吃水果和蔬菜太少；

9.餓著肚子購物，容易導(dǎo)致多吃垃圾食品

第一次讀到這則新聞，著實(shí)嚇了一跳，這位延吉妹子真的好勵(lì)志，488斤的體重兩年減掉了300多斤，而且據(jù)說其中80斤是躺在床上減掉的。天哪！真有躺著就能瘦的秘方嗎？原來她兩年前，在吉林某醫(yī)院減重代謝外科做了胃旁路手術(shù)。胃旁路手術(shù)是個(gè)什么鬼？

胃旁路手術(shù)是目前比較成熟、有效的治療病態(tài)肥胖癥的外科手術(shù)，手術(shù)首先將胃部分為上下兩個(gè)部分，較小的上部，和較大的下部，然后截?cái)嘈∧c，將下段小腸和改造后的小胃連在一起，改變食物進(jìn)入消化道的途徑。這樣不僅胃變小了，食物的攝入量減少了，而且小腸也變短了，降低能量和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，還有就是減緩胃排空速度，饑餓感被抑制。

好多妹子聽說這個(gè)奇跡后，爭先恐后要做減肥手術(shù)，但可是，這種手術(shù)副作用也不可忽視，手術(shù)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高、住院時(shí)間長；會(huì)導(dǎo)致長期維生素和礦物質(zhì)缺乏；大部分手術(shù)患者有惡心、腹脹、疼痛、出汗、虛弱、腹瀉等癥狀，特別是吃了甜食或高碳水化合物飲食后?？吹竭@里你還想做這個(gè)手術(shù)嗎？

如果體重指數(shù)（BMI）大于40，那么你可以考慮減肥手術(shù)。BMI=體重（千克）÷身高（米）÷身高（米），如果你體重100千克，身高1.58米，那么BMI=40.06＞40，你可以考慮減肥手術(shù)。如果BMI不到40，但仍屬于肥胖癥，而且肥胖已經(jīng)導(dǎo)致很嚴(yán)重的問題，比如心臟病、2型糖尿病、嚴(yán)重睡眠呼吸暫?；蚋吣懝檀嫉?，也可以考慮減肥手術(shù)。如果你各種減肥方法嘗盡，而且屢次失敗，一身肥肉讓你苦不堪言，也可以考慮減肥手術(shù)。

值得注意的是，別以為做了手術(shù)就一勞永逸了，如果你不改變生活習(xí)慣，不控制飲食，繼續(xù)毫無節(jié)制的吃喝揮霍，那么體重反彈是早晚的事兒，其實(shí)本來做手術(shù)的主要目的也是為了輔助你改變生活習(xí)慣、控制飲食。

要想減肥的妹子們，管住嘴邁開腿，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才是最靠譜的減肥方法。

作者：秦玉靜

國家二級公共營養(yǎng)師

大連營養(yǎng)師俱樂部講師

習(xí)慣減肥集中營組長

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