問題描述：怎樣才能瘦腿而且健康呢（女，15歲）

分析及建議： 您的體重屬于正常范圍,您要想瘦腿主要還是增肌減脂,辦法是飲食合理,增加腿部阻力運(yùn)動(dòng),拉伸可以幫助美化腿部線條，堅(jiān)持下去,每次運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持至少四五十分鐘,每周鍛煉四次也是可以的。

咨詢時(shí)間: 2015-10-24

您好，請問您現(xiàn)在身高體重多少？生長發(fā)育期要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，不可輕易減肥哦。

您的體重屬于正常范圍，您要想瘦腿主要還是增肌減脂，辦法是飲食合理，增加腿部阻力運(yùn)動(dòng)，拉伸可以幫助美化腿部線條

現(xiàn)在上學(xué) 每天大概都做運(yùn)動(dòng) 有深蹲 蛙跳 收腹跳和跑步 今年堅(jiān)持下來會瘦嗎 謝謝

堅(jiān)持下去，每次運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持至少四五十分鐘，每周鍛煉四次也是可以的。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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