秦嵐可以算上2018年最火的女藝人之一了，《延禧攻略》一劇捧紅的不僅是吳謹言，還有秦嵐，雖然秦嵐在劇中不是女主角，但秦嵐的角色是女主角都念念不忘的人物，無論是劇中還是劇外都收獲了一大批的粉絲，白月光的形象更是留存廣大粉絲的心中。

《延禧攻略》爆紅之后，秦嵐也迎來了自己事業(yè)上的第二春，秦嵐雖然是81年的人，但是保養(yǎng)有佳，出席活動仍然是少女感十足。三十多歲的女性已經不像二十出頭的女生一樣，隨便吃也不用擔心發(fā)胖的問題，已經三十多歲的秦嵐日常非常注重自己的保養(yǎng)，而且日?；顒右彩腔盍κ愕模貚乖浗邮懿稍L時說過，自己為了拍戲，從122斤瘦到了92斤，足足瘦了30斤，在驚嘆“皇后娘娘”保養(yǎng)如此厲害的同時也想知道到底是怎么瘦下來這30斤的？原來秦嵐說為了瘦下來，自己毅然的戒掉了這兩種蔬菜。

聽到蔬菜很多人就驚訝了，每次減肥最重要的就是忌食肉類，多吃蔬菜，為什么要戒掉蔬菜，難道蔬菜還能增加脂肪含量嘛？難怪這么多年我都沒有瘦下來，原來是蔬菜擋了我的大道。秦朗所說的蔬菜就是蓮藕和毛豆，這兩種蔬菜與其他蔬菜相比里面含有比較多的糖分和淀粉，所以要戒掉。

蓮藕是一種口感很不錯的蔬菜，口感比較清脆，既可以清炒著吃又可以燉湯或者做甜品吃，做法也是比較多樣的。而且蓮藕出自池塘，具有清熱下火的功效，但是因為其中含有比較多的淀粉，所以可能會增加身體的脂肪含量。

毛豆是一種營養(yǎng)比較豐富的食物，人們很喜歡把毛豆與肉類一起炒，因為毛豆本身是不太容易入味，與肉一起炒著吃，能夠吸收肉類物質的香味，進而更加增添毛豆的香味，容易吸附油脂，所以經常吃可能會發(fā)胖。

因為這兩種蔬菜的特殊性，所以秦嵐戒掉了這兩種蔬菜，于是減肥也就更賤順利了。但是對于一般平常人而言，小編并不是特別建議使用這種方法。秦嵐之所以戒掉這兩種蔬菜，是因為在蔬菜之前她就已經戒掉了其他具有更多脂肪含量的食物，比如肉類，減肥已經減到了戒蔬菜的地步，可想而知是一種什么樣的程度，所以建議剛減肥的人士可以先嘗試著戒掉含淀粉以及脂肪比較多的主食，肉類，再嘗試戒蔬菜，畢竟蔬菜的含量肯定沒有那么高。減肥是一個需要堅持的過程，這其中需要很大的努力與毅力，所以希望各位小仙女都能夠達到自己的目標。

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