成功后，Nikkie為自己網(wǎng)店當(dāng)模特

　　其實蠻久之前就想來發(fā)這一篇文章了，可是中間剛好遇到考試?yán)病⒋蚬ひ欢蚜懔闼樗榈氖虑?，所以一直都沒機會和大家分享我的甩肉心得…

　　終于！趁著這陣子閑閑沒事做，用我凝聚了半年多的薄弱意志力，終于戰(zhàn)勝懶蟲--開始打字啦！

　　其實說到我的減肥史，也不是相當(dāng)順利的… 當(dāng)然中間也用過了各種琳瑯滿目的方法，當(dāng)然其中也是經(jīng)過很多的摸索，在經(jīng)過無數(shù)次的失敗和挫折之后，好不容易歸納出一套比較成功且無痛的減肥方程式，而且是藉由逐步改變一些飲食、生活習(xí)慣，來達成減肥的目標(biāo)，這樣既健康也比較無痛，希望可以給也跟我一樣想要減重的水水們參考啰！^^

　　其實一開始真正下定決心要開始跟肥肉大規(guī)模抗戰(zhàn)，大概是2006年農(nóng)歷過年的時候，當(dāng)然原因不是失戀啦！主要是因為真的警覺到：“不能再繼續(xù)胖下去了！”而且隨著年紀(jì)持續(xù)增長，身體代謝的變慢，肥跟過去比起來只會變的越來越難減，所以便下定決心誓死要減肥啰！

　　我想那時候應(yīng)該是我有生以來最胖的時候了… ㄒ＿ㄒ

　　真的有那么胖？以下有圖有真相….

 　　這是62公斤的我。

                                     　　天…天啊…這真的是我嗎？！我當(dāng)時靠著欄桿怎么都不怕把欄桿壓斷啊…

　　其實那時候會那么胖，都是因為之前抱著鴕鳥心態(tài)，想說“應(yīng)該不會胖太多，之后再減下來就好了”。

　　偏偏我又對美食很沒有抵抗力，再加上我的男友也是美食主義者，而且更氣人的是 - -他吃不胖= =+ (所以老是有人說他根本在浪費地球糧食)因此兩個人每天除了吃吃吃，還是吃吃吃，一天除了三餐加點心、下午茶，宵夜還喜歡吃火鍋、雞排等高熱量的東西，當(dāng)然我的體重也就像臺灣經(jīng)濟起飛時候的股市曲線一樣，一飛沖天了...

　　至于我是怎么成功減重19公斤的呢？請趕快繼續(xù)收看唷～＞Ｑ＜

　　在看過了上一篇趴特1之后，相信各位應(yīng)該可以看到Nikkie之前爆肥的辛酸往事了… Nikkie也相信還有許多女孩們正日以繼夜的和胖魔奮力搏斗~所以，從這篇開始，Nikkie希望可以提供個人的一些經(jīng)驗和心得給各位參考，也希望各位女孩們在嘗試Nikkie甩肉的方法時，可以健康、愉快的持續(xù)瘦下來，并且持續(xù)維持苗條哦！

 　　首先一開始，Nikkie在這里想先提出兩個概念給正在減肥的各位~請各位絕對要瘦下來的看倌們~絕對絕對要看哦！

 　　1.減重不要痛苦，能慢不能“急”~

　　千萬不要想說“我從明天開始就改吃一餐”甚至不吃哦！因為通常短時間內(nèi)爆瘦的結(jié)果，就是接下來快速爆肥復(fù)胖的開始！不但可能變得比之前更胖，而且相當(dāng)容易將身體搞壞。像Nikkie也曾經(jīng)試過這種“暴力減肥法”每天只吃一餐(中餐)+晚餐只喝無糖綠茶，的確是在很短的時間內(nèi)瘦了近10公斤，但馬上頭痛、胃痛、身體虛弱…馬上就找上門了！