吃香蕉怎么樣才能瘦身

女，26歲 2019-06-08

病情描述：我的體型是稍微有點(diǎn)肥胖的，聽說(shuō)吃香蕉能夠瘦身，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生怎樣食用能快速瘦身呢？

根據(jù)你所描述的情況，香蕉富含豐富的酵素，而酵素也是體內(nèi)代謝必不可少的成分之一，可以幫助我們的消化系統(tǒng)更加活躍。早餐吃香蕉時(shí)搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒(méi)有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。因?yàn)榘组_水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素發(fā)揮腸道蠕動(dòng)能力，在外力作用的幫助下，最重要的是要加強(qiáng)自身的鍛煉，運(yùn)動(dòng)是減肥最佳、也是最為健康的效果，達(dá)到的效果也是最為顯著的，同樣的這是保持自身健康的方式。

2019-06-08

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