前兩天在讀我的文章的寶媽，有留言說(shuō)，我現(xiàn)在吃的少，而且經(jīng)常鍛煉身體，怎么還是不瘦？懷孕之前的牛仔褲，還是穿不上。自己很多喜歡的衣服現(xiàn)在都穿不了。

我相信這位寶媽的困擾很多寶媽可能都會(huì)有這樣的問(wèn)題，因?yàn)樽约荷眢w體重下來(lái)了，腰也細(xì)了，以前的衣服還是，穿不上總是很尷尬的，卡在臀部那里。甚至腿看起來(lái)比生孩子的時(shí)候又短又粗。每每到這樣的時(shí)候，寶媽都認(rèn)為是自己活動(dòng)不夠量，脂肪在這里堆積。

這只是一個(gè)方面，很大的原因有可能是我們骨盆出了問(wèn)題。那么懷孕生完后我們的骨盆怎么了？生過(guò)孩子的女性都知道懷胎10月再加上分娩，我們的身體會(huì)發(fā)生了很大的變化。

相對(duì)于股民來(lái)說(shuō)，在我們懷孕的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)分泌一種恥骨松弛劑，它會(huì)讓我們恥骨聯(lián)合的地方慢慢變得松弛，盆底肌也會(huì)面變得松弛，這是為我們以后生產(chǎn)寶寶做出的準(zhǔn)備。所以我們寶媽不要認(rèn)為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)是不一樣的，不論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？我們的骨盆都在發(fā)生變化。

如果我們不及時(shí)做產(chǎn)后骨盆修復(fù)的話，變寬的骨盆很難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，不僅會(huì)影響寶媽的身材，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病。

對(duì)我們身體上的影響，主要是因?yàn)樗沙趧?，讓我們的果盤(pán)不斷的擴(kuò)張，無(wú)法恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，這樣我們的屁股變得扁，沒(méi)有彈性。因?yàn)槲覀兊墓桥枭线B接我們的脊柱下連接我們的四肢。是十分重要的時(shí)間久了之后它還會(huì)造成腰部變形，腿部扭曲。

在女性健康問(wèn)題上，如果長(zhǎng)時(shí)間的骨盆不閉合的話，會(huì)造成我們產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿，性生活不和諧，甚至引起盆底肌功能障礙。去統(tǒng)計(jì)我們已婚女性中45%的女性都面臨著不同程度的盆底肌功能障礙，也就是我們說(shuō)的會(huì)出現(xiàn)漏尿這些情況，尿失禁。那還會(huì)引起子宮下垂、膀胱括約肌松弛。而影響女性的健康生活。

我們?nèi)绾闻袛嘧约旱墓桥枋欠褚龉桥栊迯?fù)，首先我們自己可以做一下測(cè)試，比如說(shuō)有沒(méi)有打噴嚏時(shí)漏尿或者平躺在地面上，雙腳自然分開(kāi)的角度大小不同，臀部疼痛或者恥骨疼痛。等這些小的癥狀，如果我們有上述癥狀的話，老媽一定要注意了，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查或?qū)I(yè)的產(chǎn)后修復(fù)技術(shù)運(yùn)動(dòng)和調(diào)整。

怎樣做好骨盆修復(fù)？

隨著骨盆修復(fù)這樣的機(jī)構(gòu)越來(lái)越多，說(shuō)明我們女性對(duì)自己的身材和健康關(guān)注程度越高。很多機(jī)構(gòu)，專業(yè)人士可能會(huì)通過(guò)一些骨盆修復(fù)儀與骨盆矯正儀，當(dāng)然這些在一定程度上對(duì)骨盆修復(fù)有用嗎？有用，但沒(méi)有那么神奇。

因?yàn)槲覀兌贾涝趹言械臅r(shí)候不存在分通過(guò)外力可以幫助股民回收，但是懷孕和生產(chǎn)的原因，骨盆的肌肉也變得松弛無(wú)力，所以借助外力改善骨盆問(wèn)題，被動(dòng)修復(fù)的骨盆，反而會(huì)導(dǎo)致他的肌肉群無(wú)所適從。

所以如果我們想要在產(chǎn)后做好骨盆修復(fù)，最主要的是還要靠媽媽們的主動(dòng)修復(fù)，通過(guò)鍛煉讓松弛的肌肉恢復(fù)活性，有肌肉的力量拉回骨盆，這樣對(duì)我們的骨盆修復(fù)才會(huì)更有幫助。

　我了解的是用徒手做的骨盆修復(fù)效果還是不錯(cuò)的，我們都知道在做功能修復(fù)的時(shí)候，首先要對(duì)我們的骨盆進(jìn)行一個(gè)精準(zhǔn)的評(píng)估和矯正，當(dāng)然每個(gè)人的骨骼不一樣，所以說(shuō)采用的手法也是不一樣的。純手法它主要是利用人體的骨骼運(yùn)動(dòng)型，對(duì)人體骨骼肌肉筋膜進(jìn)行復(fù)位修復(fù)訓(xùn)練。自然柔和的無(wú)痛手法使骨骼回歸。

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