體內(nèi)濕寒的人怎樣減肥

2020-03-25 09:01:23 ?

體內(nèi)濕寒的人怎樣減肥

您好,寒濕體質(zhì)如果沒有調(diào)理得當(dāng),很容易導(dǎo)致肥胖,對(duì)減肥有很大影響。 首先在飲食方面要有節(jié)制,在日常生活中不能吃生冷、油膩的食物。 紅豆薏米水能幫助清除體內(nèi)濕氣,同時(shí)不能熬夜,要加強(qiáng)身體鍛煉,減少飲食中的熱量攝取,這樣才能起到有效的減肥效果。

2020-03-26 09:11:22

您好，根據(jù)您的描述，我給出以下答案：可能是由于長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。建議口服清熱利濕顆粒和維生素b2多喝溫開水。多吃青菜和水果。不要吃辛辣和刺激性的食物。在日常生活中要多喝點(diǎn)紅豆薏米粥。里面可以少加一些茯苓等祛濕藥。薏米炒黃后先把薏米炒干，相信堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定會(huì)看到效果的，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

2020-03-24 16:25:50

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